产后多久能恢复性生活

    通常情况下，顺产新妈妈应在产后6周，经医生检查，子宫及内生殖道基本恢复正常后，才可以恢复夫妻生活。剖宫产的新妈妈需要更长的时间来进行恢复。一般需在产后3个月才能开始性生活，因为剖宫产除了腹部的切口外，子宫上的伤口也需要一段时间的愈合，所需要的复原时间会比自然分娩的妇女更长一些。

    为了帮助新妈妈更好地恢复性生活，请参考以下建议：

    新爸爸长时间没有性生活，“第一次”难免会比较强烈，但不能为了发泄身体的那股欲火就不顾及新妈妈的感受。新爸爸对于产后“第一次”一定不要过于“勇猛”，动作应轻柔、缓慢，否则容易给新妈妈薄弱的阴道造成裂伤。

    一 般产后新妈妈外阴会比较干燥，容易造成行房阻碍，这时爸爸要多爱抚妈妈，绝对不要强行进行性生活，否则容易造成伤害或对“第一次”不满，而影响之后的性生 活。建议新爸爸或新妈妈在“第一次”时准备阴道润滑剂。另外，治疗外阴干燥，可以通过外用或口服一些雌激素制剂来改善症状。

    为了保证妈妈的休息，建议每次性生活时间不要超过30分钟，尽量配合新妈妈的感觉来，以新妈妈感觉舒服的方式进行，当然爸爸也可以提出自己的要求，但不能强求。

    新妈妈产后勤做骨盆腔运动（收缩会阴的凯格尔运动），有助于阴道、骨盆等组织的恢复，对于性生活有不小的帮助。