宝宝慢跑的好处有哪些

    适当的自然慢跑对宝宝的成长发育有很大好处。一方面，慢跑是一种较为平稳和缓慢的跑步形式，运动时心率一般为每分钟140～150次，适合3岁年龄段幼儿的生理特点。另一方面，这个年龄阶段的宝宝肢体动作不太协调，肢体力量较弱，平衡能力较差，而慢跑时步幅小、步频大，是发展幼儿平衡能力和肢体力量的一个有效手段。