怎样促进子宫尽快恢复

    子宫是怀孕期间体内变化最大的器官，从50克一直增长到妊娠足月时的1000克，分娩当天，子宫就开始恢复，但不能一下子就恢复到原来的状态。但以下方法可以促进子宫尽快回复原状：

    尽量采取侧卧姿势。卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势，避免仰卧，以防子宫后倾；如果子宫已经向后倾曲，应改变姿势，做膝胸卧位来纠正。

    适量下床活动。产后6~8小时，新妈妈可以尝试坐起来，第二天就应试着下床活动，帮助子宫复原和恶露排出。

    及时排便。膀胱过胀或大便积压会压迫子宫，不利于子宫的恢复。选择母乳喂养。新生儿的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩，加强激素分泌，促进子宫复原。

    注意阴部卫生。生殖道感染会影响子宫恢复。

    在产后初期经常按摩子宫底，让子宫肌肉受刺激收缩，也是帮助子宫恢复的方式。