高血压的食疗方

    1、鲜芹菜500克，洗净，捣烂绞汁服。亦可加蜂蜜50毫升调匀饮服。

    2、黑木耳6克，洗净泡透，放锅内蒸1~2小时，加冰糖适量，睡前服。坚持服用有效。

    3、绿豆100克，海带100克，切碎，大米150~250克，煮粥食，每天一次，15天为一个疗程。

    4、鲜山楂200克，捣碎，加冰糖适量，水煎服。山楂有扩张动脉血管、改善心脏活力、降低血压和血脂的作用。

    5、新鲜菠菜置沸水中烫约3分钟，以麻油拌食，日食200~400克，15天为一个疗程。

    6、糖醋大蒜，每天早晨空腹吃2个，半月为一个疗程。亦可平时炒菜常吃。

    7、新鲜番茄1~2个，洗净，每日早晨空腹吃。

    8、胡萝卜汁每天200毫升， 分次饮用。

    9、鲜茭白、鲜芹菜各60克，水煎服，每日一次，半月为一个疗程。

    10、海蜇头（漂去盐味）200克，萝卜丝250 克，加适量食醋、白糖调匀食用，每月1次。常用有效。

    11、淡菜30克，皮蛋1个，大米50克，加水煮粥，粥稠后加盐及味精少许，调匀服食。

    12、鲜海带30克（干品20克），用淡水浸泡半日，洗去咸水，切细，加粳米50 克，加水煮粥，适当加油盐调味。每日早晚服食，或隔日服食一次。