婴儿时期建立基本信任感

拥有基本信任，增加幸福感

基本信任的严重缺失会导致心理发育上的缺陷，从而导致病态人格，比如常见的边缘型人格障碍、依赖型人格障碍、自恋型人格障碍等。

缺乏基本信任的一种表现是，这个人与他人没有边界感，把所有的注意力都放在关注别人对自己的态度上，在人际关系或亲密关系中对自己是一个“受害者”的身份过度认同。

现在婚姻危机很多，其中很大部分根源来自一个人基本信任的匮乏和缺失，而这种基本信任的缺失却经常会投射到伴侣身上。比如一个内心缺乏安全感的女性，即使找到一个对她很忠诚的伴侣，她也总认为伴侣不能给她真正的安全，总会疑神疑鬼，无中生有，最终导致婚姻的真正危机。但是她自己却可能不知道这种非理性的不安全感不是来自伴侣，而是来自她自己的内心。如果总是要求伴侣改变，或者要求伴侣给予自己无限的保证，怎么可能真正解决问题？在婚姻关系中，只有感到当对方与自己融为一体时才会感到完全的满足、完全的爱，否则，就是危险，就是恐惧，就是被抛弃的信号，就会感到强烈的不安而拼命想去控制这种“危险”的发生。

还有一种缺乏基本信任的表现是完全相反的，就是与他人的边界感过于强烈、过于僵硬，与他人的关系看起来外表很开放，实际上内心防御感很强，不会轻易相信别人。内心深处很孤僻，不喜欢与人亲近，即使是自己的伴侣，在心理上也保持着一个厚厚的边界，不容许对方走进自己的内心，一旦超过自己内心的这个边界，便会感到强烈不安。

基本信任感，是一个人健康人格的根基，拥有基本信任感的人，能够与人建立关系，容易接受生活发生的变化，能够有很好的自我调节能力。同样，在亲密关系中特不会轻易怀疑别人，容易与伴侣沟通，也容易有幸福感。

就像我们在开头提到的婴儿车里的小婴儿，他知道被推出去或者被抛起来之后过一会儿他又会安然回到安全的怀抱。当这个婴儿长大了，他无论遇到什么危险或者在亲密关系中遭遇到怎样的恐惧，他都能依靠基本信任这个基石，走出恐惧，重新找回内心的安全。