孕期健康饮食的习惯

    不吃早餐

    无论多健康的饮食，如果不吃早餐的话，准妈妈肯定会元气大伤。 饭前喝水和饭前运动，这样都对消化不利，饭后立即运动也会影响消化。

    吃饭时喝水或者饮料。喝水会冲淡胃液，影响消化；而喝饮料，胃部容易饱胀，影响进食，饭后喝茶的话会影响铁的吸收。

    只吃自己认为健康的食物。要记住有很多食物都是需要的，营养需要全面一点，不要仅限于自己认为健康的食物。 根据某些道听途说对原有饮食习惯做很大改变。原来的饮食习惯也不尽然是错误的，而且身体又适应了那样一种饮食习惯，完全改变的话可能弊大于利。