宝宝营养辅食-果汁类

    菜叶汁

    适合年龄：4个月以上

    原料： 选青菜200克（菠菜、油菜、白菜均可）

    做法： 青菜洗净后浸泡30分钟，捞出后切碎待用。 锅内加一小碗清水，煮沸后将碎菜放入，盖紧锅盖再煮5分钟。 用汤匙压菜取汁并入菜汤，加入精盐少许，能稍稍尝到咸味为度，即可食用。

    营养提示：绿叶蔬菜中含丰富的维生素和叶酸，宝宝发育必不可少。绿叶蔬菜制成菜汁，能帮助宝宝吸收丰富的钙、铁和维生素。（制作时只取菜叶，不要带菜梗。菜要切碎、煮烂。菜汁应随煮随用，以免久放变质。）