辅食添加时间表谷物和豆制品

    高纤维食物

    高纤维食物不适合1岁以内的宝宝或稍大一些的孩子。偶尔吃一吃全麦面包、面条、和谷类食物是可以的，但是吃得太多可能导致宝宝涨肚、无法再吃其他食物。不要给宝宝的食物里加麸质食品，因为会妨碍其他重要矿物质的吸收。一定要给宝宝提供多种多样的淀粉类食物，包括各种全谷类食品，但是在宝宝5岁之前，不能只给他吃全谷类食物。

    应该食用多少纤维

    注意不要给你的宝宝添加过多的全麦食物以及豆类。这些东西很占地方，会占满宝宝的小肚肚而没有地方给其他含有更高能量的食物了。所以你要将白面馒头和杂粮馒头（白面包和全麦面包）混合着给宝宝吃。另外，如果你的宝宝的蔬菜餐中经常含有豆类，你就要注意给他吃白面包、小花卷、馒头或面条等面食了。