建立良好的睡眠习惯2～3岁

    如果大宝宝不适应新床，你也可以等小宝宝长到三四个月大的时候再给他换床。小宝宝可以在这段时间里睡在摇篮里，大宝宝也有时间来习惯和弟弟妹妹相处，更容易过渡到大床。另外，要是宝宝经常从婴儿床里跳出来，或者他正在进行，半夜要起来去上厕所等，你也需要考虑换床。

    在开始使用新床后，每当你的宝宝能待在床上睡觉并过上一整夜时，你都要表扬他。在经历了婴儿床的约束之后，他会来来回回地从他的大床上爬上爬下，只是因为现在他可以这样做了。如果他从床上爬起来，你的态度要平静而坚决。只是把他放回到床上，明确地告诉他现在是睡觉的时间，然后离开。如果他仍然不肯待在床上，你可以试试睡眠专家们提供的方法，参考处理2~3岁宝宝睡眠问题的方法。

    预先考虑到他所有的需求，并把它们都包括到睡前程序中。

    你的宝宝可能开始试图用软磨硬泡地“再来一个”的要求——再讲一个故事、再唱一首歌、再喝一口水——。你要尽量预先考虑到宝宝通常会提出的合理要求，并把它们都包括到你的中。然后，也许还可以允许你的宝宝就再提一个额外的要求，但一定要说清楚只能有一个。他会觉得自己得了便宜，而你也达到了目的。

    多给宝宝一个道晚安的亲吻或再给他掖一次被子。

    你可以在第一次给宝宝掖好被子之后，答应再给他一个道晚安的亲吻。告诉他你会在几分钟之后再进来看他。等你再来的时候，他没准已经呼呼睡去了。

    浏览一下我们为你概括的一些专家的建议，看看里面哪一条会对你和你的家人有用。