准爸爸陪产

    如何来做好陪产

    据研究，分娩时孕妇有5个基本要求：生理护理与舒适；减痛；身边始终有辅助人员；无条件的容忍和放心；了解正在发生的事情。 分娩陪伴人的支持具有巨大的积极作用；能够缩短分娩、减少对药物和其他干预的需求、降低剖腹产的危险，促进胎儿的降临。

    密切陪伴

    有些孕妇在分娩时喜欢触摸，而有些则不。触摸可传递关心和关注，一能使她没有孤单的感觉。 考虑妻子的体位

    鼓励妻子经常变换体，这样可以减轻背痛。用枕头、卷起的毯子或毛巾来获得最佳程度的放松。假如妻子能起床和散步，鼓励并帮助她去这么做。有些产妇在一个充满空气的大球（分娩球）上面弹跳，以减轻子宫收缩痛。 保持清洁和干净

    分娩能使产妇排出大小便，羊膜也将在某一时刻破裂。立即将它清扫干净。 鼓励进食和喝水

    分娩时，如果产妇能吃一些东西，尽快吃的很少，但可保持不缺水。等渗饮料比水更有益。喝水有时可引起呕吐，但对宝宝没有伤害。 防止口干

    呼吸技巧的应用可导致口腔干燥，所以帮助妻子喝点饮料，或吸吮冰块。用唇膏湿润嘴唇，并帮助地刷牙。 保持凉爽

    在妻子的脸上、胸部或身体其他部位使用冷的面巾。轻轻地向其脸上喷水。也可以将法兰绒面巾、纸或睡袍当作风扇使用。 使用冷暖刺激

    子宫收缩能引起背痛和抽筋。在她后背防止温暖的法兰绒面巾，帮她减轻疼痛。 按摩妻子的后背

    让妻子侧卧，丈夫就能用洗液为她擦背。假如她是背后位分娩（子宫收缩痛主要是在后背），这特别有用。但是要注意，在子宫收缩时她可能喜欢停止按摩。 鼓励排尿

    膀胱充盈可延缓分娩，所以经常提醒妻子去洗手间（至少每小时一趟）。 使用放松技术

    最理想的是在分娩开始之前就练习。一项简单的技术包括让妻子依次紧张和放松每一块肌肉，从上身开始慢慢地进行到脚趾。 呼吸技巧

    提前学习妻子想使用的呼吸技巧，在子宫收缩时帮她专注于呼吸。如果每次子宫收缩后让她深呼吸和叹息，帮助其“将紧张呼出”，那对分娩十分有利。

    鼓励休息

    尽可能地保持她周围的安静，鼓励她休息，防止疲惫。