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吸奶不怕尴尬，大胆开口寻求帮助。
可能在该吸奶时，你正在开会或接电话；可能你找不到合适的吸奶场所，这时候，不要担心尴尬，只要你开口，大家都会乐意帮助你的，因为大家都会理解母亲的这一份坚持和伟大。
冷冻装备很重要。
准备冷藏母乳用的蓝冰和便携式冷冻袋，方便每日“背奶”。如办公室没有冰箱，也可以买个台式小冰箱，方便在办公室短时间存储。
没地方挤奶，可寻求各方帮助。
可借用上司办公室半小时，借用办公室餐厅一会儿，或去厕所，自带一件棉质斗篷以保隐私也可以是最后一条出路。 万一碰到出差，妈妈们一定要按时吸奶，保证出奶量，避免奶疥。如旅行时有条件储存母乳而非吸完后倒掉，那么准备一个便携式微波炉蒸汽消毒器，外出时借用微波炉就可以清洁消毒吸奶器和奶瓶了。 母乳喂养，观念在先。
认同母乳喂养的好处很重要，下定决心后就要巧妙利用各方资源，寻求优质方便的哺乳用品来帮助坚持背奶。不怕辛苦， 心甘情愿为孩子做一头“好奶牛”。 专家鼓励妈妈“背奶” 很多上班族女性休完产假后，繁忙的工作和不便的交通让她们不得不放弃母乳喂养的想法。 调查数据显示，上班后还能坚持母乳喂养的上海妈妈只占28%，72%的妈妈因为种种原因放弃母乳喂养。 专家指出，妈妈“背奶”值得鼓励，如果因为工作关系而不能亲自喂养，不妨将乳汁挤出后冷藏（以不超过12个小时为宜）。但在采奶的过程中，一定要注意清洁、干净。解冻时，只需用温水化开，不要加热，否则会破坏其营养成分。
