孕晚期如何保护胎儿安全

    准妈妈孕晚期注意事项

    走路

    大腹便便的准妈妈走路时要保持平衡，注意脚下安全，不要走起伏不平的路。最好穿后跟低而平稳的便鞋，以防身体重心不稳而摔倒。

    运动

    多走走，适当地做些产前孕妇体操，这对于自然分娩大有好处。

    出门

    避免在人多的地方出入。如必须外出，要有人陪同，并选择安全的交通工具，尤其不要乘坐颠簸大、时间长的车子。处于孕晚期的准妈妈不宜出远门，去太远的地方旅行。

    性生活

    在孕期的最后6至8个星期应尽量避免性生活，以免导致羊膜破裂，造成胎儿早产。

    工作

    如果准妈妈要长时间坐着工作，应该要注意垫高双脚，穿舒服的衣服和鞋子。工作一段时间后要有适当的休息，起来活动一下或伸展一下你的四肢。工作中注意多喝水，但有尿意时千万不要憋尿。尽量减少工作上的压力，工作之余可以练习生产呼吸法让自己放松。