_宝宝树

我叫小舒儿

经期不建议喝浓茶、浓咖啡、功能性饮料。这类饮品含有大量咖啡因和茶碱，会过度兴奋神经，容易导致经期失眠、心烦易怒、心慌焦虑，还会加重乳房胀痛、偏头痛。同时浓茶会阻碍身体铁质吸收，经期本来就在失血，缺铁容易脸色蜡黄、头晕乏力，越喝气色越差。经期口渴首选温开水、温姜枣水、淡淡的红枣枸杞茶，温和不刺激，还能暖宫助排经血。戒掉经期咖啡浓茶，作息更安稳、情绪更平和，也能减少体虚头晕的情况。