_宝宝树

我叫小舒儿

经期闭目静养、保证充足睡眠，是缓解腹痛很关键的一点。经期本身气血亏虚、身体偏弱，熬夜、晚睡、过度劳累会透支元气，让子宫得不到休息，痛经、腰酸、头晕乏力全部加重。尽量晚上早睡，不熬夜刷手机、不熬夜工作，保证足够睡眠时间，让脏腑和子宫自我修复。白天少干重体力活、少奔波劳累，能休息就多静养，闭目养神也能恢复气血元气。休息到位，身体抵抗力变强，子宫肌肉不易痉挛收缩，腹痛自然减轻。坚持经期规律作息、少操劳，体质越养越好，痛经也会慢慢减轻好转。#痛经宫寒备孕