_宝宝树

我叫小舒儿

经期腹痛一定要远离潮湿阴冷环境，阴雨天、空调冷风、潮湿房间都会加重痛经。湿气和寒气会一同侵入体内，困住脾阳、凝滞气血，让经血发黑、血块增多，小腹冷痛久久不散。经期尽量待在干燥温暖的环境里，雨天减少外出，鞋子保持干爽，不赤脚踩凉地板。空调风口不要直吹腰腹和腿部，开窗通风避开冷风直吹。身体保持干燥温暖，湿气不易滞留，气血运行顺畅，子宫处在安稳温和状态，能大幅降低痛经发作概率，也能避免经期身体沉重、疲惫乏力。