_宝宝树

我叫小舒儿

用简单兴趣爱好转移注意力，有效摆脱经期emo低落。情绪上来时别陷在胡思乱想里，可以做点轻松不费脑的小事：拼简单拼图、追剧看治愈综艺、插花看书、做点小手工，投入爱好里，就能暂时抛开烦恼和坏情绪。做喜欢的事能让人身心愉悦，缓解压抑、孤单、想哭的情绪，让心态慢慢回归平和。避免做难度高、费脑力、压力大的事情，只做轻松治愈的小事。靠兴趣转移注意力，不用刻意克制情绪，也能温柔度过经期情绪敏感期。#最近在追什么剧