_宝宝树

我叫小舒儿

久坐经期水肿、手脚冰凉的女生，适合做坐姿脚踝勾伸运动。坐着不动，脚尖慢慢往回勾，再缓缓绷直伸展，重复循环活动脚踝、小腿。能疏通下肢经络，促进腿部血液循环，改善经期下半身水肿、小腿发胀、手脚冰冷。避免气血下沉淤堵，帮助经血正常代谢排出，减少宫寒带来的不适。动作简单不费力，上班、追剧、休息时都能顺带做，不用专门腾出运动时间。长期坚持能改善体寒循环差的问题，经期不再腿肿怕冷，体质越养越温润。