_宝宝树

我叫小舒儿

经期宫寒不要一直躺着不动，越躺气血越沉、寒气越容易滞留体内。居家在客厅缓慢散步、轻轻走动，步子放缓、全身放松，促进全身气血循环，驱散体内寒湿，让身体自然发热暖起来。不用快走、不跳跃、不劳累，只是轻微活动即可，避免久坐久躺造成气血淤堵。走动时护住腰腹，不吹空调直风，走累就及时休息。适度居家慢动能提升身体阳气，助经血顺畅排出，减少血块和小腹冷痛，轻松调理宫寒体质。#痛经宫寒备孕