_宝宝树

我叫小舒儿

很多女生久备不孕，根本原因就是气血亏虚，脸色发黄、容易乏力、经期量少、颜色偏淡。气血是养卵、养子宫的根本，气血不足卵泡长不好，内膜偏薄也不利于着床。备孕黄金期重点温补气血，日常多吃红枣、红豆、山药、瘦肉、动物肝脏、菠菜等补铁养血食材。三餐规律不节食，不吃生冷节食减脂，避免进一步耗损气血。少熬夜、少生闷气，熬夜最耗肝血，情绪压抑容易气滞血瘀。坚持温和食补加规律作息，把气血慢慢补起来，月经变规律、气色变好，子宫环境温润，自然更容易怀上。#着床成功了吗？