_宝宝树

我叫小舒儿

经期远离烟酒、浓茶、咖啡，减少身体刺激。烟酒中的有害物质会刺激子宫血管收缩，阻碍经血正常排出，加重痛经、小腹冷痛，还会影响身体代谢，加重经期疲惫感。浓茶和咖啡中的咖啡因、茶碱，会刺激神经和心血管，导致心慌、失眠、焦躁不安，同时会加剧子宫收缩，让经期不适更明显。经期饮品以温热水、温蜂蜜水、红糖姜枣茶为主，温和无刺激，既能补水暖身，又能滋养身体，减少外界刺激，让身体处于安稳状态，平稳度过经期。#痛经宫寒备孕