_宝宝树

是小琪儿呀

气血亏虚、体质偏弱，天生就容易月经量少、天数短。很多女生从小挑食、偏食、不爱吃荤，平时手脚冰凉、容易头晕乏力、脸色蜡黄苍白，属于典型气血不足体质。气血不够，就没办法充盈子宫内膜，每次来月经都是一点点，两三天就结束。这类体质不用乱吃西药，重点在日常食补养气血。可以常吃红枣、桂圆、红豆、花生、猪肝、乌鸡、山药、枸杞这些温和食材，平时煮杂粮粥、煲汤都可以，坚持长期食补。脾胃养好、气血补足，子宫得到滋养，经量会慢慢增多，人也不再容易虚弱怕冷。