_宝宝树

是小琪儿呀

忽略经期护理、经期受凉淋雨，也会慢慢拖成月经量少。很多女生经期不忌口、碰凉水、洗头不吹干、淋雨吹风、久坐凉地，经期身体本身就虚弱，一旦受凉受寒，立马导致经血收缩凝滞，当月经量变少、排不干净，长期反复这样，就会形成习惯性经量少、经期不准。经期一定要格外爱惜自己，不碰冷水、不洗凉水澡，洗头立刻吹干，不吃生冷辣刺激，多喝温热水、注意腰腹保暖。经期好好休养、不劳累、不熬夜，不让寒气和湿气侵入身体，长期坚持下来，子宫环境变好了，经量自然充足稳定，也不容易痛经腰酸。#痛经宫寒备孕