_宝宝树

我叫小舒儿

很多瘦多囊误以为多囊就要少吃碳水，刻意戒米饭、戒杂粮，长期低碳导致能量不足、激素偏低、闭经推迟。其实瘦多囊不能缺碳水，关键是选优质碳水，玉米、红薯、燕麦、杂粮饭、山药都是很好的选择，替代部分精米白面。每餐适量摄入，给身体提供激素合成必需的能量，维持基础代谢和内分泌平衡。不暴饮暴食、不刻意断碳，粗细合理搭配，既能稳住血糖，又能滋养卵巢、助力卵泡发育。吃对碳水，瘦多囊不用挨饿也能慢慢调理好。#排卵监测