_宝宝树

是小琪儿呀

最讨厌生理期连环暴击：腰酸、痛经、拉肚子三件套凑齐。别人经期只是小腹不舒服，自己还要额外承受肠胃折腾，一天跑好几趟厕所，整个人虚脱到不想动。稍微吃点水果、凉一点的饭菜，立马肠胃不适，只能全程忌口生冷、油腻、寒凉食物，三餐只敢吃热粥、热汤、软烂主食。本来生理期心情就敏感脆弱，再被拉肚子折磨，整个人烦躁又委屈，做什么事都静不下心，工作没状态、生活没心情。夜里躺下也不安稳，肚子隐隐作痛，肠胃时不时翻腾，睡眠质量大打折扣，第二天更是疲惫憔悴。慢慢才明白，体质偏寒、脾胃虚弱的女生，最容易经期拉肚子。平时就要少喝冰饮、少贪凉，不熬夜伤气血，经期坚持热敷小腹、温水不离手，慢慢调理体质，减少每月的身体煎熬。#生活