_宝宝树

是小琪儿呀

辣椒、花椒、生姜、大蒜、芥末、麻辣火锅、辣条等辛辣食物，经期一定要忌口。辛辣食物刺激性极强，会刺激子宫血管扩张，导致经血量突然增多、经期淋漓不尽，还容易引发上火、长痘、便秘。同时会刺激肠胃黏膜，加重经期肠胃敏感人群的腹痛、腹泻问题，让原本虚弱的身体更加不适，经期饮食应以清淡温和为主。#应对宝宝便秘