_宝宝树

kh爱我如初

长期吃辛辣、温热、上火的食物，会导致阴虚火旺，引发月经提前、经量过多。长期食用辣椒、花椒、生姜、羊肉、狗肉等辛辣温热食物，会让体内虚火旺盛，热迫血行，导致月经提前、经量过多、经血鲜红、经期口干舌燥、失眠多梦。调理这类月经不调，要减少辛辣温热食物摄入，饮食清淡，多吃百合、银耳、雪梨、莲子等滋阴降火的食物。保持作息规律，不熬夜、不上火，让体内阴阳平衡，虚火消退后，月经周期和经量会恢复正常。#痛经宫寒备孕