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大腿、胳膊暴瘦绝招让你瘦到没朋友！

每天坚持这些动作，让你局部暴瘦，小心瘦到没朋友哦！

1、下巴

就是抬头!一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20~40下。一周就会见到效果。

1.1万阅读 · 编辑于15-07-02 · 河北省

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大腿、胳膊暴瘦绝招 让你瘦到没朋友！