树友u59120243做好这4件事，让肚子里的宝宝更聪明！
为了拥有一个聪明的宝宝，当宝宝还在妈妈肚子里时，很多准父母就开始“谋划”了，抚摸胎儿，给宝宝听音乐……可谓是做足了“功课”。今天，小编就来给大家支支招，希望大家都能顺利的达成心愿！想要宝宝更聪明，孕期你得做好这4件事——
1、关注早孕反应
首先，从胎儿的整个发育过程来看，其心、脑、口、牙、耳、腭等器官分化，均在头三个月内形成。因此这段时期的重要性不必多说了，但是不巧的是，大多数孕妈咪都会遇上一个“磨人的小妖精”——早孕反应。
早孕反应常常会导致孕妈妈出现食欲减退、恶心、呕吐、偏食等现象，这些早孕反应引发的不适难免会让孕妈妈没法很好的摄入营养。而长时间的营养不良对胎儿的发育，尤其是大脑的发育是有影响的。
所以，建议孕妈妈们：
要尽量想法控制呕吐，稳定情绪，即使是吐了，也要及时补充营养，努力进食，可以采取少吃多餐的方式，吐了再吃。另外，可以用多样化的食品可以引起食欲，保证营养的平衡。
关于营养摄取，一般来说，孕妈妈每天大约需摄取10000千焦的热量，并保障一定的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素的摄入。在食物的选择上，也不必“忌口”太多，多吃些蛋类、牛奶、鱼、肉、动物肝脏、豆制品、海带、蔬菜、水果等；注意粗细粮搭配。这样一来能帮助促进食欲，满足本身的营养需求，又为胎儿大脑的发育提供了物质基础。2、关注微量元素
胎宝宝脑细胞的发育需要各种营养素的供给，其中一些微量元素是胎宝宝脑细胞发育过程中所必须的，而宝宝的营养供给来源于孕妈妈，因此想要宝宝聪明伶俐，孕妈妈可千万不能忽视。
孕妈妈需要关注的营养素：
碘：如果缺乏碘，宝宝出生后易患呆小症，个子矮且智力低下。一般来说，孕妈妈碘的供给量标准为逐日175微克。很多海产品，如海带、紫菜等都是富含碘的食物。
铁：缺乏铁，孩子的注意力和灵敏性可能会受到影响。食物中富含铁的食物有，瘦肉、豆类、蛋、绿色蔬菜等。
锌：孕妈妈如果体内锌缺乏，会增加畸胎发生率，并会影响胎儿脑细胞的生长、发育和成熟。牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、大豆制品都是含锌量丰富的食物。3、关注孕期用药
某些药物成分是可以通过胎盘屏障，直接影响胎儿发育的，也有可能导致脑发育不全，影响宝宝的智力。因此，为了宝宝的聪明健康，孕妈妈千万不要自行服药，如果是必须用药的情况，也一定要让医生来决定。
4、关注胎教方式
为了让宝宝赢在起跑线上，现在很多孕妈妈都会进行一些胎教活动，这是因为孕妈妈的精神情绪、行为举止，以及四周环境都对胎儿是有一定的影响的。那么，什么是最有效、最重要的胎教方式呢？
（1）避免受到刺激，远离惊险刺激的节目，孕妈妈可以多听听音乐、散散步，保持正常的生活规律，同时还要避免懒散的生活方式。
（2）要精神愉快，情绪安定，遇事要自我控制，避免过于起伏、波动的情绪，尽量排除有害信息对情绪的干预。（3）可以在晚上临睡之前，把双手放在腹部，由上至下的用手轻轻的抚摩胎儿，每次五分钟，在抚摸的同时还可以和宝宝聊聊天、说说话。
（4）对胎宝宝进行听觉练习，听音乐或者说话都可以，使胎儿接受人类语言声波的信息，这样对出生后孩子语言的发展有一定的促进作用。（来源于网络）#好孕许愿池
1、关注早孕反应
首先，从胎儿的整个发育过程来看，其心、脑、口、牙、耳、腭等器官分化，均在头三个月内形成。因此这段时期的重要性不必多说了，但是不巧的是，大多数孕妈咪都会遇上一个“磨人的小妖精”——早孕反应。
早孕反应常常会导致孕妈妈出现食欲减退、恶心、呕吐、偏食等现象，这些早孕反应引发的不适难免会让孕妈妈没法很好的摄入营养。而长时间的营养不良对胎儿的发育，尤其是大脑的发育是有影响的。
所以，建议孕妈妈们：
要尽量想法控制呕吐，稳定情绪，即使是吐了，也要及时补充营养，努力进食，可以采取少吃多餐的方式，吐了再吃。另外，可以用多样化的食品可以引起食欲，保证营养的平衡。
关于营养摄取，一般来说，孕妈妈每天大约需摄取10000千焦的热量，并保障一定的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素的摄入。在食物的选择上，也不必“忌口”太多，多吃些蛋类、牛奶、鱼、肉、动物肝脏、豆制品、海带、蔬菜、水果等；注意粗细粮搭配。这样一来能帮助促进食欲，满足本身的营养需求，又为胎儿大脑的发育提供了物质基础。2、关注微量元素
胎宝宝脑细胞的发育需要各种营养素的供给，其中一些微量元素是胎宝宝脑细胞发育过程中所必须的，而宝宝的营养供给来源于孕妈妈，因此想要宝宝聪明伶俐，孕妈妈可千万不能忽视。
孕妈妈需要关注的营养素：
碘：如果缺乏碘，宝宝出生后易患呆小症，个子矮且智力低下。一般来说，孕妈妈碘的供给量标准为逐日175微克。很多海产品，如海带、紫菜等都是富含碘的食物。
铁：缺乏铁，孩子的注意力和灵敏性可能会受到影响。食物中富含铁的食物有，瘦肉、豆类、蛋、绿色蔬菜等。
锌：孕妈妈如果体内锌缺乏，会增加畸胎发生率，并会影响胎儿脑细胞的生长、发育和成熟。牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、大豆制品都是含锌量丰富的食物。3、关注孕期用药
某些药物成分是可以通过胎盘屏障，直接影响胎儿发育的，也有可能导致脑发育不全，影响宝宝的智力。因此，为了宝宝的聪明健康，孕妈妈千万不要自行服药，如果是必须用药的情况，也一定要让医生来决定。
4、关注胎教方式
为了让宝宝赢在起跑线上，现在很多孕妈妈都会进行一些胎教活动，这是因为孕妈妈的精神情绪、行为举止，以及四周环境都对胎儿是有一定的影响的。那么，什么是最有效、最重要的胎教方式呢？
（1）避免受到刺激，远离惊险刺激的节目，孕妈妈可以多听听音乐、散散步，保持正常的生活规律，同时还要避免懒散的生活方式。
（2）要精神愉快，情绪安定，遇事要自我控制，避免过于起伏、波动的情绪，尽量排除有害信息对情绪的干预。（3）可以在晚上临睡之前，把双手放在腹部，由上至下的用手轻轻的抚摩胎儿，每次五分钟，在抚摸的同时还可以和宝宝聊聊天、说说话。
（4）对胎宝宝进行听觉练习，听音乐或者说话都可以，使胎儿接受人类语言声波的信息，这样对出生后孩子语言的发展有一定的促进作用。（来源于网络）#好孕许愿池
共 19 条评论