向日葵-----【大本营每日问答N0.4】科学坐月子，健康一辈子！
坐月子是我国一代代继承下来的传统，习俗中有很多禁忌，不能洗头洗澡，不能刷牙，不能吹风......这些对于现代妈妈来说实在难以忍受，新手妈妈通常会有这样的疑问，外国人生完孩子就和常人一样生活工作，真的有必要做月子吗？其实西方妈妈在生完后也同样进行产褥期恢复，也就是所谓的坐月子。甚至她们比我们还要更注意，所以发明了背带，背巾等一系列好工具来帮助妈妈们抱小孩喂奶等必要的劳动。医生还会教她们如何科学的控制姿态和用力，避免产褥期肌肉和骨骼的损伤。所以，他们不是不坐月子，只是没有我们那么多禁忌。坐月子到底是否能洗澡洗头？
很多产后妈妈都会有这样的疑问，老一辈人说坐月子不能洗澡洗头，着凉或受风会落下病根。但是，坐月子不能洗澡洗头随着时代的变迁和生活环境的改变已经不再适用。
过去家里没有空调、散热器等取暖设备，没有热水器提供热水，卫生条件也比较差。在这样的环境洗澡很容易感染或着凉。而现在生活条件提高了，只要注意卫生和取暖，坐月子洗澡和洗头都是没有问题的。
产后保持良好的个人卫生，不仅对身体恢复很有帮助，而且还能有效保护宝宝的健康。不清洁的身体和头发很容易滋生细菌，妈妈每天都会和新生儿接触，这些细菌很容易传染给孩子。月子里洗澡的注意事项▼
1、分娩过程顺利，平时体质比较好的妈妈，产后2-5天就可以洗澡了。剖宫产的妈妈需要遵照医生建议，等待伤口愈合后进行淋浴。伤口愈合前可擦浴。
2、每次洗澡不宜时间过长，一般5-10分钟即可。
3、控制好室温，控制好水温不宜过凉。
4、最好淋浴，不宜盆浴，以免脏水进入阴道引起感染。
5、沐浴后需要尽快将身体擦干，及时穿上衣服，避免身体着凉和受风。月子里洗头的注意事项▼
1、一般产后一周便可洗头。
2、洗头不宜太频繁，一周1-2次为佳。
3、如果头发干的慢，可用吹风机的暖风吹干。
4、和洗澡一样，洗头也要控制室温和水温。传统观念认为月子里刷牙容易引起牙齿松动，但口腔科医生表示，这是错误的观念。产后一定要注意口腔卫生，因为分娩后，妈妈既要照顾宝宝又要进行哺乳，需要摄入大量的食物补充营养，口腔内残留食物残渣的机会就加大了。如果不及时刷牙漱口，很容易损伤牙齿或患上口腔疾病。需要注意的是，月子里的妈妈身体比较虚弱，新陈代谢处于调整阶段，刷牙一定要注意方法。
月子里刷牙注意事项▼
1、一定要选择刷毛柔软的牙刷，最好选择专用的孕产妇牙刷。
2、刷牙前最好将牙刷泡软。
3、刷牙时动作要轻柔。
4、产后刷牙最好用指刷法。具体操作方法：把手洗干净，将纱布缠在手指上，再讲牙膏挤在纱布上，然后像用牙刷一样上下擦拭牙齿。今天园丁的讲解结束啦，帮助到你了吗？亲爱的你，有什么 问题需要解答请回帖告诉园丁哦~~#母乳喂养那些事
很多产后妈妈都会有这样的疑问，老一辈人说坐月子不能洗澡洗头，着凉或受风会落下病根。但是，坐月子不能洗澡洗头随着时代的变迁和生活环境的改变已经不再适用。
过去家里没有空调、散热器等取暖设备，没有热水器提供热水，卫生条件也比较差。在这样的环境洗澡很容易感染或着凉。而现在生活条件提高了，只要注意卫生和取暖，坐月子洗澡和洗头都是没有问题的。
产后保持良好的个人卫生，不仅对身体恢复很有帮助，而且还能有效保护宝宝的健康。不清洁的身体和头发很容易滋生细菌，妈妈每天都会和新生儿接触，这些细菌很容易传染给孩子。月子里洗澡的注意事项▼
1、分娩过程顺利，平时体质比较好的妈妈，产后2-5天就可以洗澡了。剖宫产的妈妈需要遵照医生建议，等待伤口愈合后进行淋浴。伤口愈合前可擦浴。
2、每次洗澡不宜时间过长，一般5-10分钟即可。
3、控制好室温，控制好水温不宜过凉。
4、最好淋浴，不宜盆浴，以免脏水进入阴道引起感染。
5、沐浴后需要尽快将身体擦干，及时穿上衣服，避免身体着凉和受风。月子里洗头的注意事项▼
1、一般产后一周便可洗头。
2、洗头不宜太频繁，一周1-2次为佳。
3、如果头发干的慢，可用吹风机的暖风吹干。
4、和洗澡一样，洗头也要控制室温和水温。传统观念认为月子里刷牙容易引起牙齿松动，但口腔科医生表示，这是错误的观念。产后一定要注意口腔卫生，因为分娩后，妈妈既要照顾宝宝又要进行哺乳，需要摄入大量的食物补充营养，口腔内残留食物残渣的机会就加大了。如果不及时刷牙漱口，很容易损伤牙齿或患上口腔疾病。需要注意的是，月子里的妈妈身体比较虚弱，新陈代谢处于调整阶段，刷牙一定要注意方法。
月子里刷牙注意事项▼
1、一定要选择刷毛柔软的牙刷，最好选择专用的孕产妇牙刷。
2、刷牙前最好将牙刷泡软。
3、刷牙时动作要轻柔。
4、产后刷牙最好用指刷法。具体操作方法：把手洗干净，将纱布缠在手指上，再讲牙膏挤在纱布上，然后像用牙刷一样上下擦拭牙齿。今天园丁的讲解结束啦，帮助到你了吗？亲爱的你，有什么 问题需要解答请回帖告诉园丁哦~~#母乳喂养那些事
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