三宝妈妈心经双胞胎纯母乳喂养的宝妈告诉你，这样追奶最有效!
三宝妈是母乳喂养的忠实拥护者，家里的双胞胎轩辕母乳喂养到14个月，三宝吃到两岁整。一直觉得母乳是母亲给孩子最好的礼物，哺乳时那种母子亲密无间的感觉真的很幸福，我们知道孩子的成长就是一个与我们渐行渐远的旅程，那么这些短暂的亲密时光就显得无比珍贵。
当然，我也不倡导激进的母乳喂养，很多母亲受限于客观原因无法亲自哺育孩子的也无可厚非（前几天后台还有妈妈留言说到这个问题，说因为孩子生病的原因医生建议停掉母乳，但她很舍不得），其实无论何种喂养孩子都会长大，母乳只是比较推荐的选择，但没有条件的妈妈也不必因此过于自责。三宝妈算是母乳比较充足的选手，当时双胞胎轩辕住保温箱的时候我天天在家用吸奶器吸出母乳来给他们送到医院，连大夫都说很少见到奶量这么大的（汗一下……），身边的朋友对于双胞胎纯母乳喂养这件事也觉得太神奇了，一直问我保持奶量的原因，我梳理了一下，大概有这么几条供大家参考：1、 勤吸勤喂，每次清空
母乳系统是一个非常智能的系统，它会根据孩子的需求来确定泌乳量，所以在喂娃的初期阶段一定要让娃勤吸勤喂，按需喂养，在娃胃口比较小感觉还没有吸空 的情况下请用吸奶器将剩余的母乳都吸出来保存，如果有的娃睡眠时间比较长你又觉得涨奶比较严重的话，也建议先吸出来一次。让身体按照最大需求量去记忆，就不会出现娃不够吃的情况啦。2、 清淡饮食，补充水分
中国的传统追奶方式往往都是油腻腻的，鲫鱼汤啊、猪脚汤啊，其实过于油腻的汤水对催乳非但没有帮助还容易诱发乳腺管堵塞和乳腺炎，有些宝宝的肠胃比较虚弱，过分油腻的奶水容易让宝宝拉肚子。
三宝妈个人的建议是饮食要清淡少盐，但水分一定要足，各种蔬菜汤、豆浆、牛奶、红枣花生糖水等都很有效，这类汤水可以随时准备随时喝，保持水分的及时补充，也避免了喝肉汤脂肪过多身体发胖的困扰。3、 按摩热敷，避免淤积
每次喂养前或者用吸奶器吸奶的时候可以先用热毛巾热敷，一方面增加泌乳量，另一方面软化乳腺管，让孩子更容易吸吮。妈妈们可以自我检查一下，乳房有没有结块或者发硬的情况，如果放任不管很容易发展成乳腺炎，对于这种情况最好的解决方式就是热敷按摩+吸吮，乳腺管畅通之后奶量自然就多了。4、 树立信心，放弃依赖
很多妈妈对于母乳喂养信心不足，原因千奇百怪，有的觉得哎呀我这么小的胸能不能有奶啊（这和胸大胸小真的没关系，我这种A-的选手不一样变身大奶牛？），有的说自己的妈妈当时就母乳不足这个会遗传的……emmm，确实会有一些宝妈有母乳不足的情况，但多数宝妈是可以的（毕竟这是我们的生存本能啊），所以在初期观察确认自己泌乳没有问题之后，宝妈们请勇敢的相信自己的母乳喂养能力，不要轻易就动摇决心求助奶粉，尤其在娃的猛长期阶段（出生后的7-10天，第2-3周，第4-6周，第三个月，第四个月，第六个月，第九个月），娃会表现的很焦躁，频繁夜醒，挂着身上吃奶吃过没完，这并不是说你的奶不够了，而是娃在告诉妈妈的身体：“我长大了，我需要更多的奶！”而身体接收到这个信号之后自然会增加泌乳量。但如果这个阶段你选择用奶粉来满足孩子，就等于隔断了信号的沟通，奶量无法随着孩子的长大而增加，才会真正出现“不够吃”的情况。5、 保持心态，避免焦虑
母乳的分泌与妈妈的心情紧密相关，紧张、抑郁、焦虑、愤怒等负面情绪会非常明显的影响泌乳量（很多妈妈都反馈过因为生气而回奶的情况），而且极端的坏心情也会改变母乳成分，对孩子的健康不利。所以妈妈们，没有什么是比哺乳期保证良好心情更重要的事情了，不要因为小事而焦虑，和家人坦诚沟通，寻求他们的支持和帮助，保证阳光乐观的心态，才能更好的养育宝宝。6、 一些个人觉得很有效的小妙招：
热水泡脚很有效哦：热水泡脚可以带动全身的血液循环，加强代谢，增加泌乳量，强烈建议宝妈试试，有效率100%，还有洗澡的时候用热水冲乳房也是很不错的方法。
母婴同室：不知道妈妈们有没有这种感觉，当宝宝露出可爱笑容或者吭哧吭哧想吃奶的时候，你的胸部会立刻有所回应，这也是神奇的亲子感应之一，所以哺乳期的阶段，建议让宝宝和你一个房间生活，也会保障奶量的输出哦。
蒲公英是催乳神器：生三宝的时候老妈听说蒲公英可以预防乳腺炎，所以给我准备了一些，每次我觉得乳房有硬块的时候就喝一点，结果发现蒲公英不仅有通乳、预防乳腺炎的功效，更可以催乳，而且味道比王不留行和通草都好，完全可以每天煮一点当成饮料来喝，宝妈们可以试试哦（各大药房的中药专柜应该都有，是蒲公英的根茎）
好了，关于追奶方法，三宝妈就分享到这里，如果有其他问题，欢迎在留言区一起互动哦。#母乳喂养那些事
当然，我也不倡导激进的母乳喂养，很多母亲受限于客观原因无法亲自哺育孩子的也无可厚非（前几天后台还有妈妈留言说到这个问题，说因为孩子生病的原因医生建议停掉母乳，但她很舍不得），其实无论何种喂养孩子都会长大，母乳只是比较推荐的选择，但没有条件的妈妈也不必因此过于自责。三宝妈算是母乳比较充足的选手，当时双胞胎轩辕住保温箱的时候我天天在家用吸奶器吸出母乳来给他们送到医院，连大夫都说很少见到奶量这么大的（汗一下……），身边的朋友对于双胞胎纯母乳喂养这件事也觉得太神奇了，一直问我保持奶量的原因，我梳理了一下，大概有这么几条供大家参考：1、 勤吸勤喂，每次清空
母乳系统是一个非常智能的系统，它会根据孩子的需求来确定泌乳量，所以在喂娃的初期阶段一定要让娃勤吸勤喂，按需喂养，在娃胃口比较小感觉还没有吸空 的情况下请用吸奶器将剩余的母乳都吸出来保存，如果有的娃睡眠时间比较长你又觉得涨奶比较严重的话，也建议先吸出来一次。让身体按照最大需求量去记忆，就不会出现娃不够吃的情况啦。2、 清淡饮食，补充水分
中国的传统追奶方式往往都是油腻腻的，鲫鱼汤啊、猪脚汤啊，其实过于油腻的汤水对催乳非但没有帮助还容易诱发乳腺管堵塞和乳腺炎，有些宝宝的肠胃比较虚弱，过分油腻的奶水容易让宝宝拉肚子。
三宝妈个人的建议是饮食要清淡少盐，但水分一定要足，各种蔬菜汤、豆浆、牛奶、红枣花生糖水等都很有效，这类汤水可以随时准备随时喝，保持水分的及时补充，也避免了喝肉汤脂肪过多身体发胖的困扰。3、 按摩热敷，避免淤积
每次喂养前或者用吸奶器吸奶的时候可以先用热毛巾热敷，一方面增加泌乳量，另一方面软化乳腺管，让孩子更容易吸吮。妈妈们可以自我检查一下，乳房有没有结块或者发硬的情况，如果放任不管很容易发展成乳腺炎，对于这种情况最好的解决方式就是热敷按摩+吸吮，乳腺管畅通之后奶量自然就多了。4、 树立信心，放弃依赖
很多妈妈对于母乳喂养信心不足，原因千奇百怪，有的觉得哎呀我这么小的胸能不能有奶啊（这和胸大胸小真的没关系，我这种A-的选手不一样变身大奶牛？），有的说自己的妈妈当时就母乳不足这个会遗传的……emmm，确实会有一些宝妈有母乳不足的情况，但多数宝妈是可以的（毕竟这是我们的生存本能啊），所以在初期观察确认自己泌乳没有问题之后，宝妈们请勇敢的相信自己的母乳喂养能力，不要轻易就动摇决心求助奶粉，尤其在娃的猛长期阶段（出生后的7-10天，第2-3周，第4-6周，第三个月，第四个月，第六个月，第九个月），娃会表现的很焦躁，频繁夜醒，挂着身上吃奶吃过没完，这并不是说你的奶不够了，而是娃在告诉妈妈的身体：“我长大了，我需要更多的奶！”而身体接收到这个信号之后自然会增加泌乳量。但如果这个阶段你选择用奶粉来满足孩子，就等于隔断了信号的沟通，奶量无法随着孩子的长大而增加，才会真正出现“不够吃”的情况。5、 保持心态，避免焦虑
母乳的分泌与妈妈的心情紧密相关，紧张、抑郁、焦虑、愤怒等负面情绪会非常明显的影响泌乳量（很多妈妈都反馈过因为生气而回奶的情况），而且极端的坏心情也会改变母乳成分，对孩子的健康不利。所以妈妈们，没有什么是比哺乳期保证良好心情更重要的事情了，不要因为小事而焦虑，和家人坦诚沟通，寻求他们的支持和帮助，保证阳光乐观的心态，才能更好的养育宝宝。6、 一些个人觉得很有效的小妙招：
热水泡脚很有效哦：热水泡脚可以带动全身的血液循环，加强代谢，增加泌乳量，强烈建议宝妈试试，有效率100%，还有洗澡的时候用热水冲乳房也是很不错的方法。
母婴同室：不知道妈妈们有没有这种感觉，当宝宝露出可爱笑容或者吭哧吭哧想吃奶的时候，你的胸部会立刻有所回应，这也是神奇的亲子感应之一，所以哺乳期的阶段，建议让宝宝和你一个房间生活，也会保障奶量的输出哦。
蒲公英是催乳神器：生三宝的时候老妈听说蒲公英可以预防乳腺炎，所以给我准备了一些，每次我觉得乳房有硬块的时候就喝一点，结果发现蒲公英不仅有通乳、预防乳腺炎的功效，更可以催乳，而且味道比王不留行和通草都好，完全可以每天煮一点当成饮料来喝，宝妈们可以试试哦（各大药房的中药专柜应该都有，是蒲公英的根茎）
好了，关于追奶方法，三宝妈就分享到这里，如果有其他问题，欢迎在留言区一起互动哦。#母乳喂养那些事
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