林小小二孕期不防晒，孕斑给你颜色看
烈日炎炎，暑气渐浓，孕妈咪们外出产检、散步、逛街，紫外线的洗礼难以避免，对于爱美的孕妈咪而言，不防晒根本就出不了门。可是还真有些孕妈咪是坚决不防晒的。一来，她们觉得防晒霜之类的产品不安全，不用就不会有潜在的危险；二来，孕妇非常怕热，在大热天里再穿上防晒衣，戴上墨镜、帽子，撑起遮阳伞，更是又热又累赘；三来，有些孕妈咪觉得，孕妇晒晒太阳挺好的，还能补钙，没必要防晒；再有，就是一些职场孕妈咪，因为白天大部分时间都坐在空调房里，晒不到太阳，所以觉得没必要用防晒霜。
可是，你知道吗？紫外线并不仅仅在太阳底下才有，长波紫外线UVA能穿透玻璃的，即使在室内，也能越过层层阻碍进入室内与你共舞。短期可能感觉不到，但是日积月累就会表现在你的脸上，等到发现时已为时已晚。一．孕期不防晒，孕斑给你颜色看
怀孕期间因激素、内分泌变化等原因，孕妈咪身体许多生理机能也发生了变化，皮肤状态的改变就是其中一种情况。有经验的妈妈都知道，怀孕后肌肤变得异常敏感，很容易就会受到外界环境伤害，其中又以紫外线的伤害最为明显。有的孕妈咪，孕期皮肤状态变糟糕，脸上会长出许多的小斑点，虽说与激素变化有着密切的关系，但是也与护 理不当有关哦。长期不注意皮肤保养以及防晒，那么黄褐斑可能增多，颜色加深，增加产后消除的难度。黄褐斑在怀孕女性中很常见，有统计，在孕妈咪中，黄褐斑患病率超过15%，甚至大于50%。怀孕导致的黄褐斑通常会在分娩后约一年内消退，但是在色素沉着过度的区域，可能永远不会完全消退。因此，孕妈咪出行一定要注意防晒，尤其是在夏天，做一些适当的防护措施是很有必要的。二．接下来我们一起来GET适合孕妈咪们科学有效的防晒措施：
1．防晒四宝：遮阳帽、遮阳伞、防晒衣和墨镜
其实大部分孕妈妈都认识到防晒工作是非常重要的，只是有一部分孕妈咪属于保守派，防晒全靠四宝：遮阳帽、遮阳伞、防晒衣和墨镜。单靠防晒四宝，虽然可以遮挡部分阳光，但是它们的防晒面积小，而且防晒效果也很有限，抵挡不了紫外线的强大威力，所以，如果想要无懈可击，还需再配合使用防晒霜。2．防晒霜
一项研究纳入了200例摩洛哥怀孕女性，不考虑日光暴露情况，这些女性每日都涂用多次SPF 50+的广谱防晒霜，结果仅2.7%的女性在妊娠期发生了黄褐斑。因此孕妈咪们在外出前应涂足量防晒霜，并且在户外时应每2小时补涂可以有效预防孕斑的产生。然而，有些孕妈咪怀孕后就拒绝使用任何护肤品，更别说防晒霜了，这可不是明智之举。其实，市面上有孕妇专用的防晒霜，相对而言，是较安全的，至少目前也没有确切的数据能够证明，孕妇专用的防晒霜会对母婴造成直接的伤害。那么孕妈咪应该如何挑选安全可靠的防晒霜呢？
首先普及一下，防晒霜分2种：化学防晒霜和物理防晒霜。
化学防晒霜：顾名思义，就是添加了化学成分的防晒霜，通过合成紫外线转换成热能而避免损伤皮肤。其优点是透明，轻薄，深受年轻女士的喜爱。但是需要经常涂抹，因为这些防晒剂一边在吸收紫外线一边在被氧化，容易消耗。此外，这种化学剂会对皮肤产生刺激，还可能产生光敏反应。而这类防晒霜中还含有汞、铅等成分，不仅损害皮肤还不利于胎宝宝的智力发育。
物理防晒霜：即利用物理原理防晒。涂抹这种防晒霜就好似给脸安装了一块镜子，阳光晒在脸上会被自然地反射出去。这种防晒霜的主要成分是二氧化钛和氧化锌，它们都是阻碍紫外线的“好帮手”。而且这类防晒霜对肌肤不会产生刺激，又比较安全，完全不必担心过敏问题，适合孕妈咪使用。
有的孕妈咪可能觉得物理防晒霜比较厚重，像刷了一层油漆似的。其实现如今科技发达，部分商家已经通过纳米技术把二氧化钛和氧化锌粉碎，做成透明轻薄的乳液，因此孕妈咪也不必为此担心。
但是，并不是所有物理防晒霜都适合孕妈咪哦，以下三种千万不能使用：
（1）含有易过敏成分
有的防晒霜里含有芳香化合物、防腐剂、色素、香料等等，这些成分是会刺激孕妈咪的皮肤，引起过敏，准妈妈可不能碰。
（2）美白成分
倘若防晒霜产品中具有美白功效，那么孕妈咪也要与之远离，因为只要可以美白，产品中多少会使用汞、铅、坤等有害金属元素，有的甚至加入了非常多的钛白粉。这些物质一旦侵害胚胎，必定会干扰胎宝宝的正常发育。
（3）嫩肤功能
有的防晒霜宣称具有嫩肤功能，能让皮肤水润、饱满等等，孕妈咪可别上了当，这些防晒霜都是加了激素，也许短时间内确实能让你美美哒，但是长期使用后皮肤就会老化，对胎宝宝的健康也不利。3.食补防晒：
对于孕妈咪来说，除了注意日常的皮肤护理和保养，通过食补给肌肤及时补充水分和营养，其实也可以降低阳光对肌肤的伤害值。建议孕妈咪们平时可多食用富含维生素的水果，番茄是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。柠檬含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。与柠檬有相似作用的还有橙、猕猴桃、甜椒和草莓。对于一些本身肌肤相对敏感的孕妈咪，长时间暴露在烈阳下，甚至会容易引起皮肤红肿，起皮，或者长水疱。这时孕妈妈们千万不要根据自己的经验胡乱用药膏哦，要知道孕妈处在一个特殊的时期，许多药物都会影响到宝宝健康哦。所以如果出现较为严重的皮炎，要及时就医，祝愿我们所有的准妈妈们能安心度过炎炎夏日，生个健康宝宝。
可是，你知道吗？紫外线并不仅仅在太阳底下才有，长波紫外线UVA能穿透玻璃的，即使在室内，也能越过层层阻碍进入室内与你共舞。短期可能感觉不到，但是日积月累就会表现在你的脸上，等到发现时已为时已晚。一．孕期不防晒，孕斑给你颜色看
怀孕期间因激素、内分泌变化等原因，孕妈咪身体许多生理机能也发生了变化，皮肤状态的改变就是其中一种情况。有经验的妈妈都知道，怀孕后肌肤变得异常敏感，很容易就会受到外界环境伤害，其中又以紫外线的伤害最为明显。有的孕妈咪，孕期皮肤状态变糟糕，脸上会长出许多的小斑点，虽说与激素变化有着密切的关系，但是也与护 理不当有关哦。长期不注意皮肤保养以及防晒，那么黄褐斑可能增多，颜色加深，增加产后消除的难度。黄褐斑在怀孕女性中很常见，有统计，在孕妈咪中，黄褐斑患病率超过15%，甚至大于50%。怀孕导致的黄褐斑通常会在分娩后约一年内消退，但是在色素沉着过度的区域，可能永远不会完全消退。因此，孕妈咪出行一定要注意防晒，尤其是在夏天，做一些适当的防护措施是很有必要的。二．接下来我们一起来GET适合孕妈咪们科学有效的防晒措施：
1．防晒四宝：遮阳帽、遮阳伞、防晒衣和墨镜
其实大部分孕妈妈都认识到防晒工作是非常重要的，只是有一部分孕妈咪属于保守派，防晒全靠四宝：遮阳帽、遮阳伞、防晒衣和墨镜。单靠防晒四宝，虽然可以遮挡部分阳光，但是它们的防晒面积小，而且防晒效果也很有限，抵挡不了紫外线的强大威力，所以，如果想要无懈可击，还需再配合使用防晒霜。2．防晒霜
一项研究纳入了200例摩洛哥怀孕女性，不考虑日光暴露情况，这些女性每日都涂用多次SPF 50+的广谱防晒霜，结果仅2.7%的女性在妊娠期发生了黄褐斑。因此孕妈咪们在外出前应涂足量防晒霜，并且在户外时应每2小时补涂可以有效预防孕斑的产生。然而，有些孕妈咪怀孕后就拒绝使用任何护肤品，更别说防晒霜了，这可不是明智之举。其实，市面上有孕妇专用的防晒霜，相对而言，是较安全的，至少目前也没有确切的数据能够证明，孕妇专用的防晒霜会对母婴造成直接的伤害。那么孕妈咪应该如何挑选安全可靠的防晒霜呢？
首先普及一下，防晒霜分2种：化学防晒霜和物理防晒霜。
化学防晒霜：顾名思义，就是添加了化学成分的防晒霜，通过合成紫外线转换成热能而避免损伤皮肤。其优点是透明，轻薄，深受年轻女士的喜爱。但是需要经常涂抹，因为这些防晒剂一边在吸收紫外线一边在被氧化，容易消耗。此外，这种化学剂会对皮肤产生刺激，还可能产生光敏反应。而这类防晒霜中还含有汞、铅等成分，不仅损害皮肤还不利于胎宝宝的智力发育。
物理防晒霜：即利用物理原理防晒。涂抹这种防晒霜就好似给脸安装了一块镜子，阳光晒在脸上会被自然地反射出去。这种防晒霜的主要成分是二氧化钛和氧化锌，它们都是阻碍紫外线的“好帮手”。而且这类防晒霜对肌肤不会产生刺激，又比较安全，完全不必担心过敏问题，适合孕妈咪使用。
有的孕妈咪可能觉得物理防晒霜比较厚重，像刷了一层油漆似的。其实现如今科技发达，部分商家已经通过纳米技术把二氧化钛和氧化锌粉碎，做成透明轻薄的乳液，因此孕妈咪也不必为此担心。
但是，并不是所有物理防晒霜都适合孕妈咪哦，以下三种千万不能使用：
（1）含有易过敏成分
有的防晒霜里含有芳香化合物、防腐剂、色素、香料等等，这些成分是会刺激孕妈咪的皮肤，引起过敏，准妈妈可不能碰。
（2）美白成分
倘若防晒霜产品中具有美白功效，那么孕妈咪也要与之远离，因为只要可以美白，产品中多少会使用汞、铅、坤等有害金属元素，有的甚至加入了非常多的钛白粉。这些物质一旦侵害胚胎，必定会干扰胎宝宝的正常发育。
（3）嫩肤功能
有的防晒霜宣称具有嫩肤功能，能让皮肤水润、饱满等等，孕妈咪可别上了当，这些防晒霜都是加了激素，也许短时间内确实能让你美美哒，但是长期使用后皮肤就会老化，对胎宝宝的健康也不利。3.食补防晒：
对于孕妈咪来说，除了注意日常的皮肤护理和保养，通过食补给肌肤及时补充水分和营养，其实也可以降低阳光对肌肤的伤害值。建议孕妈咪们平时可多食用富含维生素的水果，番茄是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。柠檬含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。与柠檬有相似作用的还有橙、猕猴桃、甜椒和草莓。对于一些本身肌肤相对敏感的孕妈咪，长时间暴露在烈阳下，甚至会容易引起皮肤红肿，起皮，或者长水疱。这时孕妈妈们千万不要根据自己的经验胡乱用药膏哦，要知道孕妈处在一个特殊的时期，许多药物都会影响到宝宝健康哦。所以如果出现较为严重的皮炎，要及时就医，祝愿我们所有的准妈妈们能安心度过炎炎夏日，生个健康宝宝。
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