潘小沫儿【话题】宝宝缺锌怎么办？
锌在大家的认知中主要是促进宝宝的生长发育、提升智力发展，但锌的重要性远不止于此。锌能维持人体正常的食欲，缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食。锌还有增强人体免疫力，促进伤口愈合等功效，因此，锌的缺乏会对宝宝的健康生长造成比较大的危害。南瓜猪肝泥
适合月龄：6M+
原料：猪肝、南瓜
具体做法：
1、猪肝去筋膜，用水反复冲洗后清水浸泡去除血水，南瓜去皮切块。
2、把浸泡好的猪肝煮熟（用筷子扎无血水），南瓜蒸或煮熟。把南瓜、猪肝放入料理机中搅拌成泥即可。
健康小贴士：
如果宝宝六个月刚刚添加辅食，南瓜和猪肝需提前尝试添加后再给宝宝尝试。（猪肝要根据宝宝情况适量添加）碎牛肉炖土豆胡萝卜
适合月龄：1岁+
原料：牛里脊适量、土豆一个、胡萝卜半段、葱姜少许
具体做法：
1、选择新鲜牛里脊去皮去筋，切成小块，泡去血水，挤少量芒果汁或木瓜汁腌制半小时。
2、腌好后将肉放入高压锅，煮至软烂后捞出备用。
3、土豆、胡萝卜洗净去皮后切块，上锅蒸熟。
4、将牛肉和土豆胡萝卜，加少许肉汤稍微煮开后，晾凉即可给宝宝食用
健康小贴士：
宝妈可以根据宝宝的年龄，适当调整食材切块的大小和软烂程度。牡蛎紫菜汤
适合月龄：2岁+
原料：牡蛎、紫菜
具体做法：
牡蛎洗净蒸熟后切成丁或碎，放入紫菜汤中煮开，晾凉即可给宝宝食用。
健康小贴士：
牡蛎和紫菜钠离子含量较丰富，做辅食的时候可以不放盐。
宝宝补锌是大事，炎炎夏日更重要
快手食谱做起来，宝宝越吃越开“锌”#母乳喂养那些事
适合月龄：6M+
原料：猪肝、南瓜
具体做法：
1、猪肝去筋膜，用水反复冲洗后清水浸泡去除血水，南瓜去皮切块。
2、把浸泡好的猪肝煮熟（用筷子扎无血水），南瓜蒸或煮熟。把南瓜、猪肝放入料理机中搅拌成泥即可。
健康小贴士：
如果宝宝六个月刚刚添加辅食，南瓜和猪肝需提前尝试添加后再给宝宝尝试。（猪肝要根据宝宝情况适量添加）碎牛肉炖土豆胡萝卜
适合月龄：1岁+
原料：牛里脊适量、土豆一个、胡萝卜半段、葱姜少许
具体做法：
1、选择新鲜牛里脊去皮去筋，切成小块，泡去血水，挤少量芒果汁或木瓜汁腌制半小时。
2、腌好后将肉放入高压锅，煮至软烂后捞出备用。
3、土豆、胡萝卜洗净去皮后切块，上锅蒸熟。
4、将牛肉和土豆胡萝卜，加少许肉汤稍微煮开后，晾凉即可给宝宝食用
健康小贴士：
宝妈可以根据宝宝的年龄，适当调整食材切块的大小和软烂程度。牡蛎紫菜汤
适合月龄：2岁+
原料：牡蛎、紫菜
具体做法：
牡蛎洗净蒸熟后切成丁或碎，放入紫菜汤中煮开，晾凉即可给宝宝食用。
健康小贴士：
牡蛎和紫菜钠离子含量较丰富，做辅食的时候可以不放盐。
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