缺拉2016【追奶打卡】 已成功 | 下奶饮食
夜深了，我们亲爱的小宝贝已经吃的饱饱，并且安然入睡。夏天的夜里格外的闷热，好在电扇一直开着，这才有了丝丝的凉意。
想起去年的今天，宝宝刚刚五个多月，因为是纯母乳喂养，所以吃的白白胖胖。出生那么久，基本上没有生过病，抵抗力完全不输正常的足月儿。
那段时间奶水还可以，宝宝也没有添加辅食。每天我都会喝一大碗小米粥，不得不说，这个小米粥对下奶还有一定的作用。在我们的晚餐里，小米粥是必不可少的。刚开始我喝不惯，但是后来习惯了以后发现喝起来还蛮有味道。最重要的是可以让奶水增多。
需要追奶的妈妈们可以煮点小米粥，既养胃又下奶。里面还可以随意搭配一些五谷杂粮，诸如绿豆、燕麦、苦荞米等等。之前不知道在哪里看的说是绿豆性凉，不适合哺乳期粉妈妈食用。我想说的是，任何东西都是有量的，稍微吃一点并不碍事。就像韭菜，很多地方都说这个吃了回奶，不建议产妇食用。但是我就吃过，并没有影响我的奶水。也许是因人而异，也许是我食用不多，但是大家对于这类东西不要完全相信，可以根据自己的实际情况适量食用。
追奶的路上，大家一定要让自己放松，为了宝宝，没有什么是不可能的！#母乳喂养那些事
想起去年的今天，宝宝刚刚五个多月，因为是纯母乳喂养，所以吃的白白胖胖。出生那么久，基本上没有生过病，抵抗力完全不输正常的足月儿。
那段时间奶水还可以，宝宝也没有添加辅食。每天我都会喝一大碗小米粥，不得不说，这个小米粥对下奶还有一定的作用。在我们的晚餐里，小米粥是必不可少的。刚开始我喝不惯，但是后来习惯了以后发现喝起来还蛮有味道。最重要的是可以让奶水增多。
需要追奶的妈妈们可以煮点小米粥，既养胃又下奶。里面还可以随意搭配一些五谷杂粮，诸如绿豆、燕麦、苦荞米等等。之前不知道在哪里看的说是绿豆性凉，不适合哺乳期粉妈妈食用。我想说的是，任何东西都是有量的，稍微吃一点并不碍事。就像韭菜，很多地方都说这个吃了回奶，不建议产妇食用。但是我就吃过，并没有影响我的奶水。也许是因人而异，也许是我食用不多，但是大家对于这类东西不要完全相信，可以根据自己的实际情况适量食用。
追奶的路上，大家一定要让自己放松，为了宝宝，没有什么是不可能的！#母乳喂养那些事
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