琉璃树的光【育儿百科】最容易过敏和最不容易过敏的食物
1. 最容易过敏的食物
植物：浆果、椰子、坚果、大豆、荞麦、玉米、豌豆、西红柿、小麦、柑橘类水果；
调味品：糖、花生酱、肉桂、芥末；
其他：巧克力、乳制品、蛋白、猪肉、贝类、酵母。
2. 最不容易过敏的食物
水果：苹果、芒果、杏、蔓越橘、木瓜、鳄梨、桃、葡萄、梨；
蔬菜：菜花、芦笋、南瓜、甜菜、西兰花、胡萝卜、莴苣；
粮油：红花籽油、燕麦、葵花籽油、大麦、红薯、大米、黑麦；
肉类：鸡肉、三文鱼、火鸡肉、羊羔肉、小牛肉；
其他：红枣、蜂蜜、葡萄干。
以上内容选自《西尔斯亲密育儿百科》[美]威廉·西尔斯等（著），爱心树童书#母乳喂养那些事
植物：浆果、椰子、坚果、大豆、荞麦、玉米、豌豆、西红柿、小麦、柑橘类水果；
调味品：糖、花生酱、肉桂、芥末；
其他：巧克力、乳制品、蛋白、猪肉、贝类、酵母。
2. 最不容易过敏的食物
水果：苹果、芒果、杏、蔓越橘、木瓜、鳄梨、桃、葡萄、梨；
蔬菜：菜花、芦笋、南瓜、甜菜、西兰花、胡萝卜、莴苣；
粮油：红花籽油、燕麦、葵花籽油、大麦、红薯、大米、黑麦；
肉类：鸡肉、三文鱼、火鸡肉、羊羔肉、小牛肉；
其他：红枣、蜂蜜、葡萄干。
以上内容选自《西尔斯亲密育儿百科》[美]威廉·西尔斯等（著），爱心树童书#母乳喂养那些事
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