潘小沫儿母乳妈妈这些食物不能吃，吃完回奶！
如果宝妈的生活习惯很健康的话，除了下面提到的几种食物，并没什么需要忌口的。如果宝妈喜爱膨化食品、碳酸饮料等高糖高盐高油的不健康食品，哺乳期还是要避免摄入的。
其他要注意避免的是：
哺乳期应忌食麦乳精、麦芽、大麦茶等，以避免影响母乳量；
哺乳期要避免使用薄荷、鼠尾草；
哺乳期间要避免一次性吃进大量油脂性食物。
每天担心自己吃了什么不该吃的食物，是没有必要的，单是担心本身就可以引起母乳的减少了。如果宝妈在哺乳期，有一天突然发现母乳减少，不妨冷静下来，回忆一下近两天有没有吃特殊的食物，有没有情绪上的变化，宝宝或者妈妈的作息有没有变化，再谨慎做出判断。如果认为是某些食物引起的，就要先停止食用这些食物，并保证宝宝每次哺乳都是认真吃的，这样很快就会恢复奶量了。#母乳喂养那些事
其他要注意避免的是：
哺乳期应忌食麦乳精、麦芽、大麦茶等，以避免影响母乳量；
哺乳期要避免使用薄荷、鼠尾草；
哺乳期间要避免一次性吃进大量油脂性食物。
每天担心自己吃了什么不该吃的食物，是没有必要的，单是担心本身就可以引起母乳的减少了。如果宝妈在哺乳期，有一天突然发现母乳减少，不妨冷静下来，回忆一下近两天有没有吃特殊的食物，有没有情绪上的变化，宝宝或者妈妈的作息有没有变化，再谨慎做出判断。如果认为是某些食物引起的，就要先停止食用这些食物，并保证宝宝每次哺乳都是认真吃的，这样很快就会恢复奶量了。#母乳喂养那些事
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