小毛阿姨聊营养宝宝生病了，辅食怎么吃？
Hey 美妈们，我又来啦！
最近天气又冷又干，生病的宝宝那真是一波接着一波，儿童医院人满为患，搞的家长们也焦头烂额。
这一周里，就有好几个妈妈咨询我：娃生病了，辅食该怎么吃？吃什么好得快？吃什么不利于恢复？
我给她们一一回复之后，想着干脆把宝宝发生一些常见病之后的辅食安排要点都梳理一下，这样以后美妈们需要的时候，就可以对照文章来给娃安排辅食啦！（图片来自网络，侵删）
人体的免疫系统需要充足的营养支持，很多抗体都是由蛋白质构成的，而饮食中的优质蛋白（肉蛋奶鱼豆等），就是这些抗体的“原料来源”。
其次，生病是孩子成长过程中必经的过程，就像是孩子成长的“升级打怪”，家长不必把生病视为大忌。如果每次生病期间，都不给孩子吃辅食，或者吃的非常非常素，一旦病程比较漫长，这样的饮食很有可能影响孩子的生长发育。
很多家长认为孩子生病后，那些高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾都不能吃，都是“发物”，于是就让孩子喝白粥、吃白面条。
可如果这次生病持续半个月甚至一个月，那这期间孩子因为缺乏这些“荤食”供应的优质蛋白、铁、锌等营养素，生长发育必然会受到影响，还有可能让孩子养成挑食、偏食的“坏习惯”。
注意饭菜一定要清淡不油腻，可以做的稀一点、放凉一点，让孩子更愿意吃下去。发烧重要的是对症治疗，该用退烧药时就用退烧药。别迷信老一套给孩子“捂汗”，小心出现“捂热综合症”（孩子因严重发热而脱水、缺氧造成一系列严重的后果）。
除了给孩子服用补液盐，还要让孩子多喝奶、多喝水。如果孩子对食物接受不良，那就尽量让孩子吃流食、半流食，能保证营养还能补水；如果孩子还愿意吃东西，那就可以吃平时的食物。同时，还可以考虑适当使用益生菌、锌制剂来帮助孩子减轻腹泻的症状。最后提醒美妈们一下，尽管我们鼓励生病期间不让孩子有太多“忌口”，但也别矫枉过正。毕竟孩子因为生病不舒服，很有可能对平时能吃的一些食物变得挑剔、不接受。生病期间，不必要求饮食营养十分完美。别强迫孩子吃他目前不愿意吃的“营养食物”，以让孩子吃饱、吃的“舒服”为前提，适当兼顾营养即可。
留言说说，你家孩子生病时都吃啥？
最近天气又冷又干，生病的宝宝那真是一波接着一波，儿童医院人满为患，搞的家长们也焦头烂额。
这一周里，就有好几个妈妈咨询我：娃生病了，辅食该怎么吃？吃什么好得快？吃什么不利于恢复？
我给她们一一回复之后，想着干脆把宝宝发生一些常见病之后的辅食安排要点都梳理一下，这样以后美妈们需要的时候，就可以对照文章来给娃安排辅食啦！（图片来自网络，侵删）
1. 生病后，是不是应该“饿着点”？
前天晚上我正在微信回复一个妈妈关于娃发烧后辅食如何安排的咨询，突然看她发来一条：“我们孩子奶奶说，娃生病要饿，饿一饿就好了，是不是呀老师？”我只能说，育儿路上“坑队友”的太多啊！孩子生病后，当然不能一味让娃“饿着”，而是要根据不同的疾病症状来针对性安排。老年人之所以会说让孩子“饿一饿”，主要是针对孩子一次吃太多、太快引起的腹胀、消化不良等问题。这种情况下，让孩子适当少吃一些、吃清淡一些，在1-2天内是可以缓解腹胀、消化不良等不适 的。但这种方法，绝不是“万金油”。如果不管什么病都让孩子“饿着”，很有可能因为营养供应不充足而降低孩子抵抗力，让孩子无法对抗疾病，反而病的更久、更重。想想我们生病住院时，除非是做了大手术，有哪个疾病医生会限制我们饮食的？反而是要求我们按照医院供应的饮食，一日三餐都好好吃啊！怎么到孩子这，就不管三七二十一让饿着呢？（图片来自网络，侵删）2. 生病期间吃不好，到底有多大危害？
首先，合理的辅食对宝宝从疾病中快速恢复帮助很大。人体的免疫系统需要充足的营养支持，很多抗体都是由蛋白质构成的，而饮食中的优质蛋白（肉蛋奶鱼豆等），就是这些抗体的“原料来源”。
其次，生病是孩子成长过程中必经的过程，就像是孩子成长的“升级打怪”，家长不必把生病视为大忌。如果每次生病期间，都不给孩子吃辅食，或者吃的非常非常素，一旦病程比较漫长，这样的饮食很有可能影响孩子的生长发育。
很多家长认为孩子生病后，那些高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾都不能吃，都是“发物”，于是就让孩子喝白粥、吃白面条。
可如果这次生病持续半个月甚至一个月，那这期间孩子因为缺乏这些“荤食”供应的优质蛋白、铁、锌等营养素，生长发育必然会受到影响，还有可能让孩子养成挑食、偏食的“坏习惯”。
3. 感冒发烧腹泻，娃得了这些病这样吃
那孩子生病了，到底该怎么吃？我先跟 美妈们讲一个总原则：生病期间，不尝试新的食物。但只要孩子愿意吃，那就该吃啥吃啥，不用“忌口”。只要做的清淡、好消化就可以。具体再来说说常见病：第一， 感冒。正常吃辅食的基础上，适当多摄入水分。温热、清淡好消化的菜汤、蛋汤、水果羹、汤面等汤汤水水的可以多来点。注意不要太素，该有的蛋奶肉还是要有。没开始吃辅食的宝宝，就多喝母乳或者配方粉，帮助身体代谢掉病毒。第二， 发烧。发烧一方面要及时给孩子补水，另一方面可以适当给孩子吃些偏凉的食物，减轻他们因为发烧带来的燥热不适。注意饭菜一定要清淡不油腻，可以做的稀一点、放凉一点，让孩子更愿意吃下去。发烧重要的是对症治疗，该用退烧药时就用退烧药。别迷信老一套给孩子“捂汗”，小心出现“捂热综合症”（孩子因严重发热而脱水、缺氧造成一系列严重的后果）。
第三， 腹泻。
腹泻期间，最重要的就是补水！除了给孩子服用补液盐，还要让孩子多喝奶、多喝水。如果孩子对食物接受不良，那就尽量让孩子吃流食、半流食，能保证营养还能补水；如果孩子还愿意吃东西，那就可以吃平时的食物。同时，还可以考虑适当使用益生菌、锌制剂来帮助孩子减轻腹泻的症状。最后提醒美妈们一下，尽管我们鼓励生病期间不让孩子有太多“忌口”，但也别矫枉过正。毕竟孩子因为生病不舒服，很有可能对平时能吃的一些食物变得挑剔、不接受。生病期间，不必要求饮食营养十分完美。别强迫孩子吃他目前不愿意吃的“营养食物”，以让孩子吃饱、吃的“舒服”为前提，适当兼顾营养即可。
留言说说，你家孩子生病时都吃啥？
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