树友u24394617春季不能错过的水果：桑葚
营养：胡萝卜素、维生素(A、B、C)、苹果酸、琥珀酸
好处：补充胃液、增强胃动力
桑葚的微量元素和膳食纤维含量都比较高，还能帮助促进大肠蠕动。但要注意，消化功能不好的朋友们要少吃。它富含具有抗氧化作用的花青素，对皮肤很好。
桑葚吃起来不怎么甜，但实际含糖量偏高，糖尿病患者最好不要吃。
怎么挑？
1.表面饱满丰盈，肉肉的，看起来很水的就是新鲜的桑葚；
2.挑果柄比较新鲜的；
3.要选那种紫黑色的了，那样的桑葚是完全成熟的；
4.拿起一颗桑葚，放在手里感觉一下，那种饱满的有弹性的是最好的最新鲜的。
好处：补充胃液、增强胃动力
桑葚的微量元素和膳食纤维含量都比较高，还能帮助促进大肠蠕动。但要注意，消化功能不好的朋友们要少吃。它富含具有抗氧化作用的花青素，对皮肤很好。
桑葚吃起来不怎么甜，但实际含糖量偏高，糖尿病患者最好不要吃。
怎么挑？
1.表面饱满丰盈，肉肉的，看起来很水的就是新鲜的桑葚；
2.挑果柄比较新鲜的；
3.要选那种紫黑色的了，那样的桑葚是完全成熟的；
4.拿起一颗桑葚，放在手里感觉一下，那种饱满的有弹性的是最好的最新鲜的。
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