树友u24394617夏季饮食有哪些注意事项？
01保证营养的摄入
夏天气温高，孩子容易食欲不佳，很多妈妈都会选择蔬菜水果、粥汤类的清淡饮食，这种做法是对的，但同时也需要注意：孩子夏天出汗多、消耗大，所以要多补充牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类等营养物质，满足孩子的生长发育需求。
02少量、多次饮用白开水
白开水是人体最容易吸收，且能够帮助新陈代谢、调节体温、输送养分的最佳选择。夏天给孩子补水，切不可用果汁来代替。孩子喝水也有讲究，正确的喝水方式是少量、多次饮用。
03食物现做现吃
夏天是细菌滋生的季节，很多食物可能放一、两个小时就容易变质，所以给孩子的食物最好做到现买现吃、现做现吃。如果有剩余食物，要及时密封好，放进冰箱保存。再次拿出来吃的时候，一定要加热透了才行。为了安全起见，冰箱里的食物存放超过3-4天的，不宜再给孩子食用。
夏天气温高，孩子容易食欲不佳，很多妈妈都会选择蔬菜水果、粥汤类的清淡饮食，这种做法是对的，但同时也需要注意：孩子夏天出汗多、消耗大，所以要多补充牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类等营养物质，满足孩子的生长发育需求。
02少量、多次饮用白开水
白开水是人体最容易吸收，且能够帮助新陈代谢、调节体温、输送养分的最佳选择。夏天给孩子补水，切不可用果汁来代替。孩子喝水也有讲究，正确的喝水方式是少量、多次饮用。
03食物现做现吃
夏天是细菌滋生的季节，很多食物可能放一、两个小时就容易变质，所以给孩子的食物最好做到现买现吃、现做现吃。如果有剩余食物，要及时密封好，放进冰箱保存。再次拿出来吃的时候，一定要加热透了才行。为了安全起见，冰箱里的食物存放超过3-4天的，不宜再给孩子食用。
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