树友u24394617假期培养孩子良好的作息习惯
放假了，孩子偶尔睡个懒觉不是大问题，但如果天天晚睡晚起，起居作息一团乱，就会影响到孩子的身体健康和精神状态。
更糟糕的是，等到假期结束，又要恢复到早睡早起的规律作息，由于原来的生物钟已经打乱了，孩子又需要一段时间重新适应。
研究发现，每天按时睡觉的孩子，会比那些没有睡眠规律的孩子更容易入睡，睡眠质量也更高。
儿童期是孩子身体发育的关键时期，能否保证充足的睡眠对于孩子的发育至关重要，因为孩子在睡眠时脑垂体分泌的生长激素能够有效地促进孩子的生长发育。
更糟糕的是，等到假期结束，又要恢复到早睡早起的规律作息，由于原来的生物钟已经打乱了，孩子又需要一段时间重新适应。
研究发现，每天按时睡觉的孩子，会比那些没有睡眠规律的孩子更容易入睡，睡眠质量也更高。
儿童期是孩子身体发育的关键时期，能否保证充足的睡眠对于孩子的发育至关重要，因为孩子在睡眠时脑垂体分泌的生长激素能够有效地促进孩子的生长发育。
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