树友u24394617充足的睡眠是长高的关键
充足的睡眠是长高的关键
生长激素是人体脑下垂体分泌的天然激素，可以促进骨骼成长，有助于身高发育。当孩子在夜间睡眠状态时，它的分泌量会明显增加，晚上11点-凌晨2点是分泌的高峰期。
因此，只有此时的孩子处于熟睡状态，才能保证生长激素的正常分泌。暑假期间，应保证规律的作息习惯，避免睡前孩子情绪太兴奋，睡不安稳。
生长激素是人体脑下垂体分泌的天然激素，可以促进骨骼成长，有助于身高发育。当孩子在夜间睡眠状态时，它的分泌量会明显增加，晚上11点-凌晨2点是分泌的高峰期。
因此，只有此时的孩子处于熟睡状态，才能保证生长激素的正常分泌。暑假期间，应保证规律的作息习惯，避免睡前孩子情绪太兴奋，睡不安稳。
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