树友u24394617有减肥功效的食物：番 茄
番茄还能减肥？！没错！!
番茄含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪并排出体外~
饭前吃一个番茄，增加饱腹感，可有效控制你的摄取量~
番茄中的番茄红素，具有较好的抗氧化损伤功能，还能保护血管内皮~
工作间隙吃几颗小番茄，饱腹的同时还能防电脑辐射哦！
但番茄不宜空腹食用，番茄含有大量果胶及单宁酸，会与胃酸发生反应形成不溶解的块状物，容易引起胃肠胀满~
番茄含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪并排出体外~
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但番茄不宜空腹食用，番茄含有大量果胶及单宁酸，会与胃酸发生反应形成不溶解的块状物，容易引起胃肠胀满~
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