树友u24394617有减肥功效的食物：鸡 蛋
有减肥功效的食物：鸡蛋
一直以来，大家都对鸡蛋误会很深......
曾经大家都认为，鸡蛋里的胆固醇含量太高，经常吃鸡蛋不利于减肥，特别是蛋黄更是让许多人敬而远之~
但其实，鸡蛋里的胆固醇和你身体里的胆固醇没有关系，他们虽同名同姓却完全是两码事
真正刺激你身体制造胆固醇的是饱和和反式脂肪，鸡蛋中的饱和脂肪含量相对较低，一只大鸡蛋中只含有1.5克饱和脂肪。
鸡蛋最健康的吃法就是水煮啦，其他烹调方式或多或少都会导致其营养流失~
一直以来，大家都对鸡蛋误会很深......
曾经大家都认为，鸡蛋里的胆固醇含量太高，经常吃鸡蛋不利于减肥，特别是蛋黄更是让许多人敬而远之~
但其实，鸡蛋里的胆固醇和你身体里的胆固醇没有关系，他们虽同名同姓却完全是两码事
真正刺激你身体制造胆固醇的是饱和和反式脂肪，鸡蛋中的饱和脂肪含量相对较低，一只大鸡蛋中只含有1.5克饱和脂肪。
鸡蛋最健康的吃法就是水煮啦，其他烹调方式或多或少都会导致其营养流失~
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