饼干哒小迷妹帮助孩子设置行动触发扳机，助力孩子养成好习惯
你有没有这样的时刻，下定决心养成某个习惯，却总是被各种各样的理由所阻拦。比如，你想要养成早起的习惯，前一天晚上因为做了这个决定而欢呼雀跃，却在第二天早上因为暖暖的被窝而放弃，最后又整天沉浸在后悔的情绪中。
养成一个习惯难吗？其实说难也不难，最重要的是你要掌握方法。在我的实践过程中，设置行动触发扳机真的是一个不错的选择，尤其在面对更加艰巨的目标的时候。
什么是设置行动触发扳机呢，举个例子，比如你想养成每天看书的习惯，但总是因为忙碌而没有达成，这个时候，你可以设置一个行动触发扳机，可以是睡觉前看半小时书，这样，只要到了睡觉时间，你潜意识就会有个小人会告诉你，该看书啦。比如你想养成健身的习惯，你可以设置一个行动触发扳机，送完孩子就去健身或者孩子睡觉了就去健身等等，如此，你健身的频率肯定比之前高。
有了行动触发扳机，行动的控制权就不再属于自己，而是交给了环境，这样即使面对诱惑，也不容易被干扰。
同样的，帮助孩子养成好习惯也可以这样操作。举个例子，你想帮孩子养成阅读的习惯，告诉他，吃完饭看半个小时书，一段时间后，看书的习惯自然而然就养成了。
像我家小笼包，之前他总是晚睡 ，为了改变这个不良习惯，我每天给他讲完晚安故事就会问他，该干什么了？他会说该睡觉了。然后，我把讲晚安故事的时间提前，听完故事他依然会回答我该睡觉了，而事实上，距离他之前睡觉的时间整整提早了2个小时。
如果你想养成好的习惯，但是却总是失败，不妨来试试吧，和孩子一起，轻松养成好习惯。#早教大本营
养成一个习惯难吗？其实说难也不难，最重要的是你要掌握方法。在我的实践过程中，设置行动触发扳机真的是一个不错的选择，尤其在面对更加艰巨的目标的时候。
什么是设置行动触发扳机呢，举个例子，比如你想养成每天看书的习惯，但总是因为忙碌而没有达成，这个时候，你可以设置一个行动触发扳机，可以是睡觉前看半小时书，这样，只要到了睡觉时间，你潜意识就会有个小人会告诉你，该看书啦。比如你想养成健身的习惯，你可以设置一个行动触发扳机，送完孩子就去健身或者孩子睡觉了就去健身等等，如此，你健身的频率肯定比之前高。
有了行动触发扳机，行动的控制权就不再属于自己，而是交给了环境，这样即使面对诱惑，也不容易被干扰。
同样的，帮助孩子养成好习惯也可以这样操作。举个例子，你想帮孩子养成阅读的习惯，告诉他，吃完饭看半个小时书，一段时间后，看书的习惯自然而然就养成了。
像我家小笼包，之前他总是晚睡 ，为了改变这个不良习惯，我每天给他讲完晚安故事就会问他，该干什么了？他会说该睡觉了。然后，我把讲晚安故事的时间提前，听完故事他依然会回答我该睡觉了，而事实上，距离他之前睡觉的时间整整提早了2个小时。
如果你想养成好的习惯，但是却总是失败，不妨来试试吧，和孩子一起，轻松养成好习惯。#早教大本营
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