凯茜凯瑞咱玩去好物推荐｜补钙，你选对了吗？
总所周知，食补是一个非常漫长的过程，例如女性备孕怀孕以及哺乳等特殊时期，食补是满足不了身体钙质的需求，因此不得不吃一些钙质补充剂来补充身体所需。
今天凯妈就分享自己一直在吃的钙剂——柠檬酸苹果酸钙。
🌈🌈柠檬酸苹果酸钙，顾名思义，从它的名字就很好理解，它是一种将钙质、柠檬酸、苹果酸等三种成分按照一定的比例研制而成的一种钙质产品。
哺乳期缺钙是女性很常见的状况，哺乳期身体内的营养成分流失比较的严重，可以通过服用钙片的方式来缓解缺钙，一般常见的就是服用一些女性比较好吸收的钙片，也不会对孩子产生什么影响，妇女们可以正常的服用！
🌸🌸什么是柠檬酸苹果酸钙？
柠檬酸苹果酸钙（Calcium Citrate Malate,简称CCM）是由碳酸钙，柠檬酸和苹果酸按照一定比例反应生成的有机酸复合物，具有高溶解性、高生物学吸收利用性、减少铁吸收阻碍、风味良好且安全无毒的优点。（该定义取自百度百科）
🌸🌸苹果酸钙片有什么作用呢？
苹果酸钙片是一种可以用来预防和治疗钙质缺乏症状的补充产品。
🌸🌸什么是钙质缺乏症状呢？
例如佝偻病、骨质疏松、手足抽搐、骨发育不全。
🌸🌸苹果酸钙片孕妇吃好吗？
苹果酸钙片是适合给妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女作为钙质的补充。苹果酸钙片具有促进骨骼及牙齿的钙化形成。
因此苹果酸钙片是适合给孕妇食用的一种钙质产品，具有维持神经与肌肉的正常兴奋性和降低毛细血管通透性等作用。
🌸🌸哪些时段会建议补钙？
·怀孕大概从第20周（第四个月）左右医生就会根据情况给孕妈开始开钙剂，差不多会吃到孕后期宝宝快要出生的时间；
·产后三个月内又会建议补充钙剂，身体虚弱，及时补充生产钙质的流失；
·哺乳期之所以会缺钙，常常是由于孕妇使用的钙元素比较少，而分泌消耗的钙元素又比较多。 因为这时胎儿会从乳汁里面摄取钙元素，然后才可以增长，所以在哺乳期其实建议还是应该考虑进行常规补钙，这样才避免在哺乳期缺钙。
简而言之，备孕、怀孕、哺乳都需要补钙，在食补的基础上还是要选择外部补钙剂.
你吃的是什么补钙剂？欢迎下面留言交流
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
我是凯妈，推荐我使用过的多款好物
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哺乳期缺钙是女性很常见的状况，哺乳期身体内的营养成分流失比较的严重，可以通过服用钙片的方式来缓解缺钙，一般常见的就是服用一些女性比较好吸收的钙片，也不会对孩子产生什么影响，妇女们可以正常的服用！
🌸🌸什么是柠檬酸苹果酸钙？
柠檬酸苹果酸钙（Calcium Citrate Malate,简称CCM）是由碳酸钙，柠檬酸和苹果酸按照一定比例反应生成的有机酸复合物，具有高溶解性、高生物学吸收利用性、减少铁吸收阻碍、风味良好且安全无毒的优点。（该定义取自百度百科）
🌸🌸苹果酸钙片有什么作用呢？
苹果酸钙片是一种可以用来预防和治疗钙质缺乏症状的补充产品。
🌸🌸什么是钙质缺乏症状呢？
例如佝偻病、骨质疏松、手足抽搐、骨发育不全。
🌸🌸苹果酸钙片孕妇吃好吗？
苹果酸钙片是适合给妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女作为钙质的补充。苹果酸钙片具有促进骨骼及牙齿的钙化形成。
因此苹果酸钙片是适合给孕妇食用的一种钙质产品，具有维持神经与肌肉的正常兴奋性和降低毛细血管通透性等作用。
🌸🌸哪些时段会建议补钙？
·怀孕大概从第20周（第四个月）左右医生就会根据情况给孕妈开始开钙剂，差不多会吃到孕后期宝宝快要出生的时间；
·产后三个月内又会建议补充钙剂，身体虚弱，及时补充生产钙质的流失；
·哺乳期之所以会缺钙，常常是由于孕妇使用的钙元素比较少，而分泌消耗的钙元素又比较多。 因为这时胎儿会从乳汁里面摄取钙元素，然后才可以增长，所以在哺乳期其实建议还是应该考虑进行常规补钙，这样才避免在哺乳期缺钙。
简而言之，备孕、怀孕、哺乳都需要补钙，在食补的基础上还是要选择外部补钙剂.
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