细细粒小可爱怀孕了有宝宝了|用什么代糖? 我告诉你
女生都抵挡不住甜食的诱惑，我也不例外
孕前就爱奶茶🥤，蛋糕🍰，面包🍞等甜食
糖耐没过，孕期控糖了4个月
虽然控糖但也热衷于做美食😬
分享了很多自制的控糖食谱
整个孕期吃的开心控的快乐！😋
血糖也很平稳，产后血糖也恢复正常了
不少孕期控糖的姐妹收藏我的控糖食谱后来跟我取经
自己很爱喝奶茶，应该怎么控糖❓控糖就不能吃甜食了吗❓
⚠️健康饮食都要避免三白：即白米白面白糖
三白之所以要尽量避免
不仅是因为这些食物热量高
还有较高的升糖指数
控糖减脂期间我都会用粗粮米代替白米
不吃精细面，选择吃荞麦面，意大利面
那么白糖就一定完全避免了吗❓
分享下我产后5个月吃“糖”也能瘦17斤的小妙招😏
精制糖容易让人发胖，也会加速升糖
所以代糖是很多控糖减脂人士的首选😍
市面上代糖品牌很多，选择可信赖的代糖也很重要
我一直使用的是源自日本品牌乐甘健代糖
选择它也是做了很多攻略对比了解到
乐甘健在日本是医生推荐给糖尿病患者吃的产品
它的甜度跟白砂糖相似，颗粒很细腻容易溶解
很多控糖姐妹担心那不会升糖吗❓可以放心哟
我咨询了客服，它的甜味源自两种植物罗汉果和玉米
罗汉果高纯度甜苷，罗汉果我也经常拿来泡水喝
还有优质玉米发酵提取的甜味成分赤藓糖醇
是不参与人体代谢，不被吸收的无效碳水化合物
0卡0蔗糖低GI，产后我经常用代糖代替白砂糖
煮糖水，做饮料，炒菜等，比例跟普通白砂糖一样
我产后5个月，靠饮食已经瘦了17斤😤
可以说代糖真的是控糖跟减脂人群的福星呀
不影响血糖值，吃吃喝喝的同时还能悄悄变瘦
甜品好吃但也要注意把控量哦，过下嘴瘾就好啦
⚠️Ps：孕妇跟小孩都可以吃代糖
婴儿消化器官发育不完善，不建议给婴儿食用哈
孕期控糖跟产后减脂的姐妹们
想吃甜食的话可以试试乐甘健代糖哦
虽然价格高了一丢丢
但是日本畅销老品牌比较放心食用呀！#孕产妇经验交流
孕前就爱奶茶🥤，蛋糕🍰，面包🍞等甜食
糖耐没过，孕期控糖了4个月
虽然控糖但也热衷于做美食😬
分享了很多自制的控糖食谱
整个孕期吃的开心控的快乐！😋
血糖也很平稳，产后血糖也恢复正常了
不少孕期控糖的姐妹收藏我的控糖食谱后来跟我取经
自己很爱喝奶茶，应该怎么控糖❓控糖就不能吃甜食了吗❓
⚠️健康饮食都要避免三白：即白米白面白糖
三白之所以要尽量避免
不仅是因为这些食物热量高
还有较高的升糖指数
控糖减脂期间我都会用粗粮米代替白米
不吃精细面，选择吃荞麦面，意大利面
那么白糖就一定完全避免了吗❓
分享下我产后5个月吃“糖”也能瘦17斤的小妙招😏
精制糖容易让人发胖，也会加速升糖
所以代糖是很多控糖减脂人士的首选😍
市面上代糖品牌很多，选择可信赖的代糖也很重要
我一直使用的是源自日本品牌乐甘健代糖
选择它也是做了很多攻略对比了解到
乐甘健在日本是医生推荐给糖尿病患者吃的产品
它的甜度跟白砂糖相似，颗粒很细腻容易溶解
很多控糖姐妹担心那不会升糖吗❓可以放心哟
我咨询了客服，它的甜味源自两种植物罗汉果和玉米
罗汉果高纯度甜苷，罗汉果我也经常拿来泡水喝
还有优质玉米发酵提取的甜味成分赤藓糖醇
是不参与人体代谢，不被吸收的无效碳水化合物
0卡0蔗糖低GI，产后我经常用代糖代替白砂糖
煮糖水，做饮料，炒菜等，比例跟普通白砂糖一样
我产后5个月，靠饮食已经瘦了17斤😤
可以说代糖真的是控糖跟减脂人群的福星呀
不影响血糖值，吃吃喝喝的同时还能悄悄变瘦
甜品好吃但也要注意把控量哦，过下嘴瘾就好啦
⚠️Ps：孕妇跟小孩都可以吃代糖
婴儿消化器官发育不完善，不建议给婴儿食用哈
孕期控糖跟产后减脂的姐妹们
想吃甜食的话可以试试乐甘健代糖哦
虽然价格高了一丢丢
但是日本畅销老品牌比较放心食用呀！#孕产妇经验交流
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