浅兰色摩羯我的追奶秘诀
都说母乳是最好的，小宝现在六个月了，依然纯母乳，每次说到这，婆婆总会说我家大宝多么多么可怜，都没有母乳吃，虽然有点不高兴，但人家说的是事实（大宝没有母乳）😭
自打怀了二宝，就下定决心一定要让小宝有奶吃，所以从产前到产后一直在为实现纯母乳喂养而战💪💪，把我的追奶秘诀分享给大家呀！
1.产前，从怀孕32周开始，就每晚按摩和热敷乳房，很简单就是用热的毛巾敷上就好啦，边看电视边热敷👍
2.生产完以后一定要赶紧让宝宝吸，一开始没有不要紧，一般都要第二到第三天才会有，这时候就会出现生理性的涨奶。根据我的经验，这时候一定要赶紧疏通，不要憋着，否则就会把奶水憋回去，后来我想想，大宝那会就是在医院里涨奶就没管，那会也没买电动吸奶器，只用手动的，根本就吸不通，结果出院的时候就已经憋回去了！当然，如果再追也可以，但是比较费劲了。
这次我就吸取了经验教训，涨奶那会就赶紧找了催奶师按摩疏通了，然后当晚我和我宝战斗了一晚上，他醒了我就让吸，结果第二天早上就一点都不涨了🤘
这里要提醒的是，涨奶时千万不能热敷，相反，一定要冷敷冷敷冷敷！！如果涨的厉害，可以用土豆片切的薄薄的贴上去，消炎的哟，亲测有效！
3.然后就是坐月子期间的追奶方法了，我不太爱吃肉，所以那些肉汤呀，我基本没喝，但又怕奶水不好，我就多吃鸡蛋和豆腐，腐竹这些豆制品，炒着吃，炖着吃，煮着吃都可以啦！
说说我吃过的下奶的蔬菜（莲菜、丝瓜、黄花菜我、木耳、菠菜、萝卜、裙带菜，尤其是黄花菜，我每顿汤饭里放一大把），当然，也有一些蔬菜是不能吃的哟，比如说韭菜、豆角、生菜（这都是催奶师说的啦）
再有非常重要的一个就是多喝汤水，如果能喝奶的话是最好了，我是不喝🤤，所以我就多喝汤，蛋花汤，醪糟汤，丝瓜汤……，每次喂奶前后喝一杯温水，我那会还买了些无花果泡水喝，味道不错，效果也不错！
还有一个特别管用的汤就是五红汤，这个主要是补气血，大家都知道气血不足奶水肯定不足，所以，我就把五红汤当水喝啦！
（我老公笑话我说坐月子期间我喝了大概有两吨水😜），不过确实是，奶水本身80％都是水，不喝水怎么会有奶水！
当然姐妹们，心情是最重要的，心情好，吃好喝好休息好才能做一头合格的奶牛🐮🐮#母乳喂养那些事
自打怀了二宝，就下定决心一定要让小宝有奶吃，所以从产前到产后一直在为实现纯母乳喂养而战💪💪，把我的追奶秘诀分享给大家呀！
1.产前，从怀孕32周开始，就每晚按摩和热敷乳房，很简单就是用热的毛巾敷上就好啦，边看电视边热敷👍
2.生产完以后一定要赶紧让宝宝吸，一开始没有不要紧，一般都要第二到第三天才会有，这时候就会出现生理性的涨奶。根据我的经验，这时候一定要赶紧疏通，不要憋着，否则就会把奶水憋回去，后来我想想，大宝那会就是在医院里涨奶就没管，那会也没买电动吸奶器，只用手动的，根本就吸不通，结果出院的时候就已经憋回去了！当然，如果再追也可以，但是比较费劲了。
这次我就吸取了经验教训，涨奶那会就赶紧找了催奶师按摩疏通了，然后当晚我和我宝战斗了一晚上，他醒了我就让吸，结果第二天早上就一点都不涨了🤘
这里要提醒的是，涨奶时千万不能热敷，相反，一定要冷敷冷敷冷敷！！如果涨的厉害，可以用土豆片切的薄薄的贴上去，消炎的哟，亲测有效！
3.然后就是坐月子期间的追奶方法了，我不太爱吃肉，所以那些肉汤呀，我基本没喝，但又怕奶水不好，我就多吃鸡蛋和豆腐，腐竹这些豆制品，炒着吃，炖着吃，煮着吃都可以啦！
说说我吃过的下奶的蔬菜（莲菜、丝瓜、黄花菜我、木耳、菠菜、萝卜、裙带菜，尤其是黄花菜，我每顿汤饭里放一大把），当然，也有一些蔬菜是不能吃的哟，比如说韭菜、豆角、生菜（这都是催奶师说的啦）
再有非常重要的一个就是多喝汤水，如果能喝奶的话是最好了，我是不喝🤤，所以我就多喝汤，蛋花汤，醪糟汤，丝瓜汤……，每次喂奶前后喝一杯温水，我那会还买了些无花果泡水喝，味道不错，效果也不错！
还有一个特别管用的汤就是五红汤，这个主要是补气血，大家都知道气血不足奶水肯定不足，所以，我就把五红汤当水喝啦！
（我老公笑话我说坐月子期间我喝了大概有两吨水😜），不过确实是，奶水本身80％都是水，不喝水怎么会有奶水！
当然姐妹们，心情是最重要的，心情好，吃好喝好休息好才能做一头合格的奶牛🐮🐮#母乳喂养那些事
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