空谷阿亮什么是真正有营养的食物？
什么是真正有营养的食物？
营养师空谷阿亮解答昨天的粉丝的留言！
最有营养的代表，就是母乳！母亲通过自己进食，把食物消化吸收提取营养物质，传递给胎儿。胎儿出生后，母亲又通过进食，消化吸收提取营养物质，再转化为母乳，提供给婴儿生长发育需要。
母乳的营养，显然是世界上最适合婴儿生长的食物！其特点在于，非常容易消化吸收，很容易被尚未完成胃肠道功能构造的婴幼儿，直接利用。某种程度上来说，任何一个缺乏消化吸收能力的人，都非常需要类似母乳一样的食物来维持健康。
但是，当我们过了十月，停止母乳喂养的时候，孩子开始从辅食，到和大人一样的日常食物，这个时候，我们所吃到的食材，在品质上，与母乳相差悬殊。
母乳科普的这一段文字，母乳含有50%的脂肪！这个比例，从离开母乳之后，就被迅速地改变了！各种辅食、主食，脂肪的比例大幅度下降，接近0，而淀粉类食物大幅度增加，超过50%！注意，母乳，不含任何淀粉。
另外母乳中，含有超过700种细菌，这些有益菌协助婴幼儿消化吸收，并伴随婴幼儿成长。同样，一旦停止母乳，婴幼儿成长中，脂肪酸的来源，有益菌的来源将极度匮乏，这就直接开始了婴幼儿的疾病之路。
现代婴幼儿成长中，大量的胃肠道疾病，皮肤疾病，呼吸系统疾病，都与这两种营养的缺乏直接相关。而欧洲、地中海的孩子，则从那个时候开始吃奶酪、芝士、含有大量乳酸菌的酸奶、以及核桃油、橄榄油、牛油果油等各种脂肪来源。
中国人，从婴幼儿开始，就大部分有胃肠道疾病，而皮肤病更是花样百出，伴随一生。从小健康长大的，不去医院的，几乎只有我们这里！
我们从小就开始缺乏蛋白质、脂肪、有益菌、维生素、矿物质，唯一不缺的，就是米面、淀粉！其他，都不同程度缺乏。未完待续#母乳喂养那些事
营养师空谷阿亮解答昨天的粉丝的留言！
最有营养的代表，就是母乳！母亲通过自己进食，把食物消化吸收提取营养物质，传递给胎儿。胎儿出生后，母亲又通过进食，消化吸收提取营养物质，再转化为母乳，提供给婴儿生长发育需要。
母乳的营养，显然是世界上最适合婴儿生长的食物！其特点在于，非常容易消化吸收，很容易被尚未完成胃肠道功能构造的婴幼儿，直接利用。某种程度上来说，任何一个缺乏消化吸收能力的人，都非常需要类似母乳一样的食物来维持健康。
但是，当我们过了十月，停止母乳喂养的时候，孩子开始从辅食，到和大人一样的日常食物，这个时候，我们所吃到的食材，在品质上，与母乳相差悬殊。
母乳科普的这一段文字，母乳含有50%的脂肪！这个比例，从离开母乳之后，就被迅速地改变了！各种辅食、主食，脂肪的比例大幅度下降，接近0，而淀粉类食物大幅度增加，超过50%！注意，母乳，不含任何淀粉。
另外母乳中，含有超过700种细菌，这些有益菌协助婴幼儿消化吸收，并伴随婴幼儿成长。同样，一旦停止母乳，婴幼儿成长中，脂肪酸的来源，有益菌的来源将极度匮乏，这就直接开始了婴幼儿的疾病之路。
现代婴幼儿成长中，大量的胃肠道疾病，皮肤疾病，呼吸系统疾病，都与这两种营养的缺乏直接相关。而欧洲、地中海的孩子，则从那个时候开始吃奶酪、芝士、含有大量乳酸菌的酸奶、以及核桃油、橄榄油、牛油果油等各种脂肪来源。
中国人，从婴幼儿开始，就大部分有胃肠道疾病，而皮肤病更是花样百出，伴随一生。从小健康长大的，不去医院的，几乎只有我们这里！
我们从小就开始缺乏蛋白质、脂肪、有益菌、维生素、矿物质，唯一不缺的，就是米面、淀粉！其他，都不同程度缺乏。未完待续#母乳喂养那些事
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