产后做好以下几点，奶水多多传给你！
相信许多宝妈在产后最初几天，都会纠结自己的奶量。 这一类的妈妈基本上存在一个误区，她们想象中的奶量是像水龙头一样的。
🍼但是母乳都是从一开始的几滴，慢慢变多起来的，决定你奶量的是你的气血、心情还有饮食习惯。
🤔心情是非常重要的部分，如果心情郁闷，回奶堵奶也是立竿见影的。所以追奶需要一段时间，不要给自己太大压力，顺其自然。心情好了，奶水自然多多。
❤正确追奶方法，必须做到下以五点：͏
❶喝水，乳汁的成分90%以上都是水，这是原料。
❷休息，泌乳素呈脉式冲增长，睡眠中分泌最高，这是根基。
❸接触，和宝宝肌肤亲密接触，加快释放泌乳素，这是捷径。
❹心情，直接影响催产素和泌乳素的释放，这是关键。
❺排，奶排空的多，产的就多，多吃，多吸吮，这是原则。#母乳喂养那些事
🍼但是母乳都是从一开始的几滴，慢慢变多起来的，决定你奶量的是你的气血、心情还有饮食习惯。
🤔心情是非常重要的部分，如果心情郁闷，回奶堵奶也是立竿见影的。所以追奶需要一段时间，不要给自己太大压力，顺其自然。心情好了，奶水自然多多。
❤正确追奶方法，必须做到下以五点：͏
❶喝水，乳汁的成分90%以上都是水，这是原料。
❷休息，泌乳素呈脉式冲增长，睡眠中分泌最高，这是根基。
❸接触，和宝宝肌肤亲密接触，加快释放泌乳素，这是捷径。
❹心情，直接影响催产素和泌乳素的释放，这是关键。
❺排，奶排空的多，产的就多，多吃，多吸吮，这是原则。#母乳喂养那些事
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