诺嫣妈妈育儿养生保健小常识 膳食中的“一、二、三、四、五”
🍀养生保健小常识
膳食中的“一、二、三、四、五”
一、就是每天一袋牛奶;
二、是每天5到7两主食【米饭、馒头】;
三、是每天3份高蛋白食品【1两瘦肉，1个鸡蛋，2两豆腐】;
四、是四句话:有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱;
五、是每天500克蔬菜和水果。#养生保健小常识 膳
膳食中的“一、二、三、四、五”
一、就是每天一袋牛奶;
二、是每天5到7两主食【米饭、馒头】;
三、是每天3份高蛋白食品【1两瘦肉，1个鸡蛋，2两豆腐】;
四、是四句话:有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱;
五、是每天500克蔬菜和水果。#养生保健小常识 膳
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