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合理饮食，乳母营养状态不好会影响乳汁的分泌量和乳汁质量

合理饮食，乳母营养状态不好会影响乳汁的分泌量和乳汁质量，所以哺乳期要平衡饮食，平常要保证优质蛋白的供给，适当吃鸡蛋、牛肉、鱼肉等，还要多吃富含维生素、钙、铁等微量元素丰富的食品，如乳制品、豆类、坚果、新鲜蔬菜和水果、猪肝等。也可以选择瘦肉、鲫鱼、基围虾等加工成容易消化的圆子或汤类食用催乳。#母乳

327阅读 · 编辑于22-03-24 · 安徽省

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